材料：（2人分量）公仔箱論壇& _( J6 g7 a, N$ M" O# \
6 V; T) Z. I e紅蘿蔔 1條
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t7 q9 K- `+ {5 J8 s& T公仔箱論壇雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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+ n* H# V. `. w$ W! Y* Ptvb now,tvbnow,bttvb薯仔 2小個- F! U0 @6 e9 j* ^4 K, a6 W
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洋蔥 半個tvb now,tvbnow,bttvb. ?5 M$ V" M& z7 [
3 z4 o( O. C% Z: l% y/ z% B西蘭花 半個
4 w+ M9 b* |4 ~. j% t, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P# s. H9 R0 [* k" mtvb now,tvbnow,bttvb鮮磨菇 5小個
3 H0 C' l* E% i9 B: n* e- ^$ j" i9 i" _( O, q9 s5 q
蒜蓉 1茶匙
. x$ k# q# B: n# P. L+ M# h. b7 x5.39.217.76( d* p' e/ `) D; @% {& J6 H
植物油 2茶匙
) {! o: @0 Z! ]" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T& M/ W" |$ o2 D6 T0 q0 Ptvb now,tvbnow,bttvb椰子香精 半茶匙
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5 G" p; P$ m( N+ Z公仔箱論壇葡國汁：tvb now,tvbnow,bttvb7 [ s7 v. _; b$ i- l. j
! q' U, D9 { F1 Z5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 2湯匙1 }0 q- X. H% M9 \8 N
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粟粉 1湯匙
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咖喱粉 2茶匙5.39.217.76" M, r! C' ^) X
% t7 L6 I. [" D. M, }公仔箱論壇黃薑粉 1茶匙
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# P. D2 D8 C6 ~9 f% x3 l; ?: v5.39.217.76做法：
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1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w; b# a6 A: i, C T: P5 _- A
5.39.217.76! n- I8 R4 g+ J3 L: j
2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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+ N4 n* K. v/ ^& g0 g* [公仔箱論壇3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。公仔箱論壇8 Z6 i" A! `4 v8 w. v, R' V1 r! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E5 p$ X, `! w6 _( A- z
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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