挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
% v9 P  c* e" I輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。公仔箱論壇9 n, h0 I7 n$ Y% ?7 B
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，8 z/ [, T. a& b" _5 i( `; X
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。0 q& I4 O  Z( K1 T: R! ?& s
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，5.39.217.767 _) d+ A- S' T# E; z3 e. _
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。