挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。公仔箱論壇) D9 Q2 ?6 i9 K" a; c, q- d
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
# h" b/ j6 a0 \$ X- F% `公仔箱論壇但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t4 D) `; y, v# v
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
* L1 ]/ j+ r, B) w  \& I5 W9 W2 l$ G在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r/ q. E& D" Z' K- h) C2 O2 H
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。