扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、5.39.217.76" R6 s5 L6 m- Z* v4 N( Y
疼痛和局部皮膚顏色變化等。公仔箱論壇2 s: P, U5 v2 C' d5 E$ I
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，$ ^7 r7 D$ ~6 e- D1 a2 T5 O/ G
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
# W3 n: s9 h# {別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。5.39.217.763 t1 I- C: k  K$ ?4 z/ \
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。公仔箱論壇/ q. @+ Y' A. y$ ?& }) T, o
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
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