[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' z6 h$ F7 w# J) y# l
肝負責疏泄氣血津液
2 B/ t4 f. R, J, t( O8 O公仔箱論壇肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。tvb now,tvbnow,bttvb! z( s' {4 t- P- v9 P3 ~
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。( x. {) e# l8 e8 k* s* ~! w) j3 ^
脂肪肝成因! c$ T9 Y" A, N8 O4 H( z
▼脂肪肝成因
# x8 h' O2 w$ v$ y8 }2 P$ g生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
' Q7 w" @4 M4 i0 o5 I/ s( |2 B% C飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
5 P4 s$ A. H8 E% f6 c' k# V5.39.217.76個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。9 Y; s% [. A2 V! E) W! ?6 u8 {
其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" D3 B _ Q9 z! W
兩種體質易有脂肪肝
" V7 l2 i& v0 Y! Gtvb now,tvbnow,bttvb由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。
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▼易有脂肪肝的兩種體質公仔箱論壇5 ]0 w( c F1 k/ p- y& g
肝鬱脾虛型症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m6 x) E9 }+ l7 X5 p( O0 c0 V
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
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痰濕瘀結型症狀4 `# v/ H! l% t/ [1 J
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體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。 i3 W* ~$ G% x4 E
脂肪肝預防及改善食療5.39.217.76* ?2 e0 W b7 g- Y
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
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▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
4 j# E2 W& \/ z) d" ntvb now,tvbnow,bttvb▼2. 決明子粥：清肝、通便tvb now,tvbnow,bttvb$ x7 _# L/ M' m! M" m/ Y
▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
: E8 h) [' ~4 D6 m- `) W$ U: y5.39.217.76▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫% I$ _: F8 G0 n
脂肪肝預防及改善穴位
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, _$ U* C: ^3 ~" y; c2 f+ Gtvb now,tvbnow,bttvb▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位2 d; w# I0 ~* ]
▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱tvb now,tvbnow,bttvb$ h# F8 I; x/ o9 V' G& o1 d
▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血. c- ]- A# E3 q& S
▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃tvb now,tvbnow,bttvb- Q" r4 {, `( w0 r
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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