[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。; {+ v% k8 W! [4 g, L
肝負責疏泄氣血津液
. R6 I9 R& z$ c, x* W6 vtvb now,tvbnow,bttvb肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! ^: z' |7 ^! z" [
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。
% h: t7 W+ V/ n* X }9 Q5 G. s公仔箱論壇脂肪肝成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `2 `1 p1 C7 l
▼脂肪肝成因
/ F- m/ ^9 K; r+ q# b& A6 _, C5 Z生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。公仔箱論壇5 C* v4 r2 q- w) P' ~' d* X5 F; t$ o$ ]
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
1 a) L2 J7 o4 U5 b9 Y7 ptvb now,tvbnow,bttvb個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
% q! v( q7 F: I% ?5.39.217.76其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。 A2 q9 l9 @% |4 a: o, T' ?* \
兩種體質易有脂肪肝5.39.217.76, p1 ] ~# I9 n
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。$ G+ Y& y2 X8 L/ p' k j) b
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▼易有脂肪肝的兩種體質
i* N) J7 [/ C肝鬱脾虛型症狀
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# m0 j9 S1 {* K! Q9 _ qtvb now,tvbnow,bttvb體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
& i' _2 @" E3 p& E; }: ]8 d5.39.217.765.39.217.76" @& J) n9 ]( R* P+ T. w
痰濕瘀結型症狀2 P! @9 D5 ^- ^1 D4 M' ?
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8 y, V1 t' Q& r( {. X1 n體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c- }1 Q' }$ P4 u5 o7 f" d/ }
脂肪肝預防及改善食療
( l: w' T( z' b# c公仔箱論壇抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
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0 W7 q& t. I# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
, I$ V. J4 x' E/ n" D; R1 Y* M# _▼2. 決明子粥：清肝、通便
7 k- }& G% b- u5.39.217.76▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
4 z: S; N( J+ n' Htvb now,tvbnow,bttvb▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫- O1 ^3 W, ?+ p; @* S4 V( T3 N v
脂肪肝預防及改善穴位
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w# O m' g; l
▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
& y9 U/ v: v# `▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
, P. D/ Z9 \# h0 s/ f! x& W# d$ Z▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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