冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。
9 e2 w; C7 T- C# d+ @公仔箱論壇公仔箱論壇4 T: G1 ]6 E+ B' y. ~
首烏紅棗茶
. c* a! X5 S* a" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% @, y8 E- `: A2 S+ i5 Y
材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。5.39.217.76% l8 Z* b! z4 x0 P& M0 y5 ^
# B. s' o- g3 Y/ W8 @ G7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
, f- q* M+ g- v otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X" S* R+ X4 R0 @: G% I
郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb( s6 u2 t2 n" `: w1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s* r, p( g% e4 O* t
6 Q! u& @; l/ R- m0 m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 G- s) V/ B2 Y3 g, F$ Q$ G2 Q
冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎
! U. _- x$ J) W2 a$ T* Z7 x+ E, C3 [% l
4 C: C6 b; v3 @( U6 ]: S: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。
' x& h: {: E7 ~4 W
" k7 ~/ n2 ~- i: u! s! Otvb now,tvbnow,bttvb平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
7 G, q; v& S9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L/ i$ e6 U' k4 q/ ?公仔箱論壇太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。公仔箱論壇* V$ N- u/ z7 t* ~
2 u; _$ O* Z( [8 |2 c/ u; P# T) Otvb now,tvbnow,bttvb復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。
1 w+ S7 K6 R3 {4 A# k5.39.217.76
: |: C- E* C, _0 S8 g/ j" J5.39.217.76郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 