[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。5.39.217.76$ [8 j- C) U; Q4 f
肝負責疏泄氣血津液1 ^1 _5 w; a( V2 E; c( o" ]
肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。
9 |6 y9 i8 e7 _' H! b- ?! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。 Z! L- V% j2 r* z% V, Z
脂肪肝成因
6 D* F9 W" g$ C+ p+ \4 w/ W▼脂肪肝成因9 N' x) D7 J* x' z
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。公仔箱論壇+ g7 D. A8 ` m3 C) X: b6 s8 T r" I
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
0 ?3 y6 x0 V& T5 R9 k# Vtvb now,tvbnow,bttvb個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
- `: M) p8 @5 e6 j1 T其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。
1 p. f5 u, ]# t9 d* ~5.39.217.76兩種體質易有脂肪肝tvb now,tvbnow,bttvb' i7 d) |4 |6 L8 K) y
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。( {2 C1 V4 j/ Z' G, Z( r: O
7 u; j- i# t l( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) W+ ^, l' R) X. Z
▼易有脂肪肝的兩種體質
1 ?9 x0 `% i' ^5.39.217.76肝鬱脾虛型症狀
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' C! Q B# B- W) n) Y, @$ {! c2 Y
' V3 u2 t& _3 A) u w3 k* z公仔箱論壇痰濕瘀結型症狀
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: y7 [( T8 G: Z: l# s4 wtvb now,tvbnow,bttvb
( @6 E' a) j% ]( k8 V# Y# t3 ^tvb now,tvbnow,bttvb體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
% y" U) @( M4 o% Q脂肪肝預防及改善食療
: {* y- d5 Z* U, O" B* ?, ?抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
% \( C9 I. R9 t$ a7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! ]' x$ c- J$ R" e▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕! C; s$ |8 p9 K+ _
▼2. 決明子粥：清肝、通便
1 i, e: |! V/ q8 z$ z3 d. P* Z& t5 f2 r公仔箱論壇▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
& C2 }3 ?2 G% X, c) h5.39.217.76▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫1 |; q5 r; G K) y9 G B# e" H
脂肪肝預防及改善穴位
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) v8 G' t( B7 f' g* ^+ Z4 B▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位8 |6 h G+ U+ R1 j3 w( M
▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
, U# V/ D) x$ y2 W k4 w▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
9 e) l1 |2 C0 D1 l0 [1 M公仔箱論壇▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 z7 }2 W3 |5 F/ e0 _- w' Q
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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