[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。
( H# [) @& c( S( p. E, U5.39.217.76肝負責疏泄氣血津液
& N ~8 E4 {8 ^. o4 T$ Q5 _肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。2 n" X* Z q2 N$ o$ M: @7 J
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h* c7 b" b7 c3 h: L# K( i0 |
脂肪肝成因
% b, o3 |7 E2 {4 a4 g8 F" l1 t" }公仔箱論壇▼脂肪肝成因/ P: S; M1 H( w; ~# F, o
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
% T) e+ T. | p) E3 b飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。5.39.217.76) I' T/ j% S8 v7 E4 ]0 N8 Z
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
}' M% m/ N( |9 K: L+ Ftvb now,tvbnow,bttvb其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。
1 n. g r ^/ t9 `" N5 @4 X公仔箱論壇兩種體質易有脂肪肝& g0 [: N& I+ G6 T3 M8 m7 X6 b# ~
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。
8 L8 S* r" w( r9 P, U" C: O7 K1 m0 u8 i( I
5.39.217.76, [0 `/ [2 A) l1 T( d% F% q& r
▼易有脂肪肝的兩種體質; C" O! O7 h* |7 X- K' p; _
肝鬱脾虛型症狀tvb now,tvbnow,bttvb5 \- T+ u- A, B) J
3 I9 G3 d3 D! F v4 r T/ R% F, ?/ ]8 D% ^; L1 r; g( n! R
體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。6 ^* I6 L1 H4 T
6 \# a6 |. W% R4 f0 S痰濕瘀結型症狀/ G- {! F+ A& H
0 ?. x; E- `$ Z5 r- f [8 H8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }- W5 }' Y' \: I5 l1 Z8 T# }6 S$ e) A體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。tvb now,tvbnow,bttvb3 N. V8 g5 j# h* j' a6 ?
脂肪肝預防及改善食療, U/ C: A! Z' f' R9 ?
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。tvb now,tvbnow,bttvb" p0 H- J. j5 a3 ]$ @+ ^" j
tvb now,tvbnow,bttvb- E1 T! m" y" T8 H7 @; C
. |1 @4 M* R Y$ K& atvb now,tvbnow,bttvb▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 F1 R, T* T- ^9 D, @; @9 o
▼2. 決明子粥：清肝、通便
/ B3 f3 K* W; f! \7 J* V4 I公仔箱論壇▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
7 f0 L' _9 k( i8 [公仔箱論壇▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
8 W6 y- D3 w* z- g1 D9 H脂肪肝預防及改善穴位公仔箱論壇$ y) [& _. c/ e$ u% S6 W& t
公仔箱論壇8 {/ b. w( s- D' f: z/ Z+ F9 q! {
7 w( n& m: e" J6 C2 l, }! l▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
1 Q2 T* P" u/ ~4 j9 p8 p▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱tvb now,tvbnow,bttvb O" |8 q! I3 s6 e" Y
▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
) J3 l" }2 O' p▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
$ x+ n2 g1 C, L- V, \* W1 U- X$ d公仔箱論壇 ~" e* Y& ~4 {! B5 M9 Y5 |& u- t* K
|
發表於 2020-11-5 08:37 AM
| 
