一直放屁又好臭嗎？
. [3 \) S2 H4 |0 v4 }公仔箱論壇
: s% z) G; |" K8 W( C0 Ctvb now,tvbnow,bttvb是不是常常脹氣，然後一直放屁？這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙。! I$ I9 T6 G2 o
/ y# _1 G( ?" C- ?6 P- E! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e% A- N1 P) |# @4 I: G
產氣的原因大致上有兩種
3 ?3 Y2 O' p* T7 r- 吞入的空氣：每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。
- 腸道中的細菌引起：有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷！
tvb now,tvbnow,bttvb W3 w6 u* K. k* [% F1 g% B2 K; {
改善方法及易產氣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D5 }2 F& r. C
- 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量（吃飯時不要說話也是一個方法）。
- 減少碳酸飲料：這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。
- 減少豆製品：豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
- 少油炸：油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。
- 少精緻糖食物：糖也是細菌容易利用的原料。
- 減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的。
- 乳製品：若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
- 地瓜：與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' Z, y5 c9 t q
1 r* w; g. \3 F; E. Q' S0 i
- r) V( O- ~3 l7 l! Y0 Ftvb now,tvbnow,bttvb放屁
% p0 U) U2 `+ K更多
: s( a7 h+ Q1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k( Z3 T$ c- Ptvb now,tvbnow,bttvb
( u) Q& B9 d* C0 }! c3 ^5.39.217.76放屁、便便常常很臭？5個可能+更多腸胃保健法下一頁看營養師分享
! P2 Y5 a- ?8 k# g+ ?
8 f8 `# o f6 v5 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 N B7 d% b* A) |
那放屁很臭該怎麼辦呢？5.39.217.76! e& g' B. J, W; Y/ w& v
9 ]. e) u9 N% s: q3 T公仔箱論壇放屁或便便很臭，與飲食中蛋白質及脂肪有關，而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。 L4 B4 j: B( ?; \ p
5.39.217.76" a3 d+ X: }$ j J; v
4 I' }2 h( y% L, |( z3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# I$ j# W( d- E3 r/ i
- 蛋白質：分解成胺基酸後，可能因腸道中細菌作用，轉變為吲哚及糞臭素，導致臭味
- 脂肪：脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛（Nonenal），造成臭味
- 辛香料：韭菜、大蒜及蔥等等食材，可能含有「烯丙基二硫」（diallyl disulfide） 的物質，在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」（allyl methyl sulfide），而造成臭味生成。
- 體內壞菌較多，導致腸道菌叢失去平衡。
- 建議若長期糞便臭以及身體有體臭，盡量避免高油的食物，尤其是炸物，也盡量避免辛香料的使用，多吃蔬果，培養腸道健康才是根本之道。
 查看相片公仔箱論壇+ \( _3 p! x. c. V& U1 L
" }4 X3 q4 s+ z, q6 B& Z/ e5.39.217.76
( [/ Z+ o% o! T( x公仔箱論壇放屁25.39.217.769 X$ K/ P9 l0 i4 | `
更多
- @6 k( X; p# P* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片1 Y& ^4 p) i6 L0 E I# w
% d0 _' |( B3 ? w& J0 a Q公仔箱論壇
* q4 M3 B/ }$ T. L" v便便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. Z! |$ O: N4 M% i* D1 E( ~5 ~
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d& |- G; K' F
# q/ d2 E! S" J" k$ J! a |
發表於 2020-11-5 05:27 AM
| 