倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？
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秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。
4 m( Z6 H, y$ N q" p* L倒剌反映身體缺少滋養8 o& e% @5 s1 ?9 q& A% z2 j$ X
註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 v* D% B: v/ b5 J0 }+ h2 W6 J
陰虛、血虛易生倒刺
, p9 S3 z- ^" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼什麼人較常長倒剌？5.39.217.762 K1 b6 U4 d S
生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。公仔箱論壇5 b+ @7 k. X' }* s
% n1 ]& A* ^) f" Z" ?7 A% wtvb now,tvbnow,bttvb1. 陰虛體質
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( q! V% n6 l5 R+ Ytvb now,tvbnow,bttvb表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等公仔箱論壇3 Q. i: I& }9 M8 u' n; k% U
成因︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ F. W/ P' t6 T, P& E* H; H) H
1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神5.39.217.76% Q5 k2 Q+ {' w' B" S
2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質公仔箱論壇& | O4 ?3 S {' E( q
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
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" J. g1 @' }( N+ S6 y5 X▼改善食療：花旗參麥冬茶
% C9 t- ~7 c3 {, o ?5.39.217.762. 血虛體質
( R3 ]% U; m1 f4 d4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 c; d; |) i- U5.39.217.76表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠公仔箱論壇( w3 V& B1 Z. V( r6 u$ ? v
成因︰
) D8 |- ?$ I5 w2 A2 Vtvb now,tvbnow,bttvb1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復
' u2 F' O6 d, X3 O7 B5 j5.39.217.762) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢
1 w8 w" ?; a$ s, U5.39.217.763) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用
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# B- V# |/ L/ M8 e6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶
, p, O* i5 b* A8 ^" [皮膚過敏亦易長倒剌
. h0 X. I9 U3 B, Rtvb now,tvbnow,bttvb若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。$ ]2 {! @0 r( t& k
倒刺應否拔掉？/ Q) z, M+ a: @' x! t0 U
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
4 ]" Z( n- v5 I. r0 {5.39.217.76如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：
7 x$ s" g, w4 q9 F公仔箱論壇[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 ?# R( G5 v4 L+ o S+ b1 \
生倒刺護理貼士
5 q! S; Z9 L5 y% c8 \ N9 K1. 每次洗手之後必須塗上護手霜
& H! I% \, e( ~3 b/ i2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套tvb now,tvbnow,bttvb8 C4 I* x+ @8 T% A
3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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