1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. S/ o F' Y" W/ Z/ Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' E5 T) M. m. D3 q" o7 y公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
2 C# B, H1 D3 q. c) ntvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
4 \2 H- f/ S( ^. Y, M2 U% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西( V) T3 L3 H+ ]% J. P$ x
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多0 r$ b- _3 V) x. _0 b3 I
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃" I# f% r" B" ^
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
$ T$ P& X' M Y+ ]) ~3 U" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
0 {) z# [6 _9 a! p) m" j A" }5.39.217.76 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
, F1 H* s' ~6 A! ~8 G公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
# j5 A# W, G/ v4 G: ]公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 N9 Z5 z- s+ J9 l2 [. l2 d7 n公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇7 {/ Y5 t( G0 j, p( n3 o* e7 u% K
14、每天十杯水.膀胱癌不会来7 `7 }. r/ ]5 e2 s/ n" o
15、白天多喝水.晚上少喝水
$ {' a% A, P2 n: J 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
: U3 p7 P E7 A: O) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ g2 O5 Y' g, n# c7 |! W' z) j! n5.39.217.76 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
5 j0 a1 s+ n- R7 e6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
) C6 }8 R3 l$ k4 ]/ \ 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
, }" |# L5 V/ t( z1 F& g' n# A' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点) Q n0 [8 F1 Z+ U x- l: D
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb( g8 E+ m) ~# C: a: H
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
& v% f {3 P! s# @2 O7 b 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用: w( ?9 [" c5 R: q9 t
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% x2 l9 H& S# ~) M6 O$ R 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 t* f# A5 U) o: Y 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* D' X% s; X( U% c4 S y 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb3 k: g% Z6 W' R a
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `( A4 }1 S8 b, X
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
9 L. b$ L* X' l. P' V- l7 l! O5 G5.39.217.76 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇, x6 b- \& q$ h4 G/ R ~& D
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76( L$ N2 w# B$ I2 V! p
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌, w1 u8 d' n4 k% v( d) o% Z8 i7 u$ r
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76# B( P$ Z' \7 T( d
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇! N4 a, [& Z1 d3 u
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
" i1 }, x% t) ~8 a( Htvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
( H/ H4 f& r7 [" b% G1 a公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇1 Z! i9 U$ j7 t2 h/ U+ ^8 _
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 B* K- Z7 a# j5 v5 \/ C9 i
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
7 q) A. y7 K3 c* S+ |2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
5 K& p; [( ~7 P h* M5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
$ a) d+ o& c# G' Z 43、维持理想体重.不过胖, l; ~7 O6 ?5 ^* \- C! L. J. Q
44、保持规律的生活与运动
" s( C3 x. l/ U: R5.39.217.76 45、保持轻松愉快的心情
2 |% U1 x3 D* | @3 Y* c. A) R# t 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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