1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb" U) W9 X$ o5 o: W% m# L" B) h
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( W4 j' U' @/ O8 J2 m 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 f- V) O r: g
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
* G6 Z0 ?, `- ~# y/ `! J5.39.217.76 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 v# w2 k! K: d$ @% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
w$ d E$ g5 y8 K 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃3 R. l4 S5 k2 n9 s, H
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
$ ]! j7 `6 M7 H! v j$ j6 S 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
^1 F( i3 K- ]5.39.217.76 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; S" Z0 l- C& r% W: A! `9 stvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用
2 H+ O( O' @* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb' v/ B6 h U& m; U# B8 O
13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n. P+ g7 t. c7 }. W8 M0 p5 S! y
14、每天十杯水.膀胱癌不会来; ~0 a. ?3 g3 a) c5 g- l# A6 [
15、白天多喝水.晚上少喝水. e ?# ?* Q2 Z0 x& W# n
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& I n# D# N% n( ~0 f2 r9 H' V
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' T/ O/ {5 f+ v, M- X1 y. ptvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量7 ]1 V% _! T* B& j' I. S
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" h ]" e( ^- e% S h8 ?7 I5.39.217.76 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* }! `! A" n8 j: Q7 U$ [4 H5.39.217.76 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇1 t& T7 B1 g) { @, Y3 P8 w
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i7 s: L3 m% d5 s
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
2 D5 ^! K. ^3 x6 p2 A6 [7 ctvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.760 M: y& p" K3 l7 ~' N
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 D( l( C- w: d0 y% _5 o2 t3 h1 I1 xtvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) . C3 _( j4 `4 I/ u
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
: `# q' T& [3 \8 B! x5 m5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& d. W9 p" r, [3 G. Z; t/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ v/ B& z" y' d 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& Y$ a1 O) W1 @0 D3 w2 d4 `公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# b7 ~9 V8 X5 _8 P. r5.39.217.76 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
% N6 d9 z% I3 ?) P. o 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
& f# _( A4 D0 ^- u& t 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- ?- Q0 A0 u2 m( `# f 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76! f, R' [$ C1 a/ ^7 T6 x: H
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76, \2 b# |7 {% l% W
37、不抽烟.拒吸二手烟
0 K5 r" F3 u& j' y5 ~, e$ k 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒7 g, R: z; F1 y7 C; X
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76/ O9 G+ s% o, Z3 n; \6 |
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb- I0 X' t" n5 d" O
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
7 d/ \- T L9 l Jtvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
# D7 h$ X2 R+ f! e, q+ ?5.39.217.76 43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb7 q) R2 r9 H: t/ `; F
44、保持规律的生活与运动
5 i) K3 p) L: i" z3 u% t2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情/ I# K l8 v4 g0 V9 Q9 {8 _9 x
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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