1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. X; B! }2 Q7 p0 n& k公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 z; k- N$ @3 R4 @7 @ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.762 S& I2 w' w1 g, i' a: C) c# w. b* n; p
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
8 f6 A' w1 C' b# L% M& Dtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb# j0 D. m# Q6 l' {2 B2 b7 Q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多/ M0 Z0 v& @9 k; m* Z) s+ e
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.76! |+ T4 U4 x* E1 p% i
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇# k4 n/ ^8 k s: \
9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb3 `5 g4 n, p* ?# ?: T
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
4 w" ?$ e. S9 b$ C 11、刚出炉的面包不宜马上食用
9 k1 f, Y+ j0 ~; F5.39.217.76 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边$ Y$ f8 A" J/ z( Q
13、天天喝水八大杯
0 ?; @2 X+ z* w: |; Y' U( m) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来" ~3 z, W( A; V
15、白天多喝水.晚上少喝水
4 d, X0 [6 \1 w( z" Q, M& `. e 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
( i- U" t# c4 s8 g7 k' r公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
: ~8 m, ?7 k$ Q$ U' r$ ltvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
7 C: T. _! {! O& g8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb$ m0 [4 g- \6 g4 c- i/ m7 C
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ y$ b( r2 M$ s8 I4 H: ^ 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 z b/ E$ P- d/ I+ M3 ~$ T
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, N- ?: g9 \( K: a: E8 `
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V3 p8 m' C9 R% x2 N- w- K
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! B) J1 E! R# L& e0 O
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5 N0 c7 m& b8 Z- H, q7 a
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 P& l7 ~1 v7 P- l3 L% N 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
. x' \1 ~* {- Ftvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺9 N. r0 f/ v2 W' }
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇% M& [, q3 X! I$ Q- W
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: a9 o. W7 _1 l* V) \5.39.217.76 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 w% N+ L) J5 J+ b3 [( R0 a q, v4 ~5.39.217.76 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇$ x, H9 g# [4 ]$ S5 D% o
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb. e4 {+ g+ J% k- s+ K' ]" Y" e
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
& e6 W' T; {2 d5.39.217.76 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌% A+ o. q7 c8 f* q4 F1 d
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
3 k2 p1 T5 Z4 ^5 E ], o8 y5 e+ ^ 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb. o$ o; ~7 Z( u2 m
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒$ W: F: m3 s$ a" M; r; F
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.764 O' ^8 B0 M1 S7 H2 O$ D' V
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
2 z& H& G( I) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
1 p. C1 b% F8 }: O, b3 ` 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
2 o! P$ h' Z) | u* ?1 }% n$ a 43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b$ u H, B7 R- @* W# [
44、保持规律的生活与运动/ {! O: \) X# ?3 z# O# y- P. o
45、保持轻松愉快的心情
& s$ _; f9 w# @" z 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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