[中式食譜] 炖豆腐豬蹄香菇

咖啡愛奶茶

基本特点 此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，能益氣生血、養筋健骨，通絡下乳，行氣散結，清熱解毒。特別適合婦女產后食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。特點：豬蹄爛香，湯濃。 tvb now,tvbnow,bttvb& r0 q' Z* _4 g4 E& U9 [
基本材料 豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個（約1000克左右），鹽10克，姜絲、■段各5克，味精3克。 - u+ D5 O5 R7 w! U% `0 m# }
1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。
. v( N* m* U6 _& F1 \2、把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。
5 ]# X5 {& V9 T4 @: [" d3、將絲瓜削去外皮，清水■洗凈，切成薄片。
- c4 z" @: i" k5 }4 \% g5 J公仔箱論壇4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。
7 g( L2 J+ s) h4 p  `6 |9 I# \7 @5.39.217.765、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、■段、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數次食之。