EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
# o! R5 {' N) K, `人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。
( ]" S2 f- A* B) M0 Jtvb now,tvbnow,bttvb創造EQ能的思考方式
3 l% M" @4 P' ?% _# u$ Z, D1 y養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣
# X* _1 a- k% c) _" m$ p# Z/ }7 q, t公仔箱論壇不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
8 M8 `, q" B% k8 p: v5 c/ Ttvb now,tvbnow,bttvb靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 公仔箱論壇3 m+ O8 L5 D3 A2 A9 z
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力
2 ]- f3 ~& T5 k' c; H: l. ^$ a5 i0 T面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」 tvb now,tvbnow,bttvb- \' q% l0 v( Q' v: T4 L
視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
0 |" d' G8 K$ p( q/ G2 btvb now,tvbnow,bttvb只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博* H, u- C* Z) x8 U) j, G
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$ G1 Q8 C( y/ T% [4 ]# x( G公仔箱論壇2 @& @: C+ ]- A# `3 z
EQ的本源
: n i& W/ Q8 _6 I) o公仔箱論壇來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。 tvb now,tvbnow,bttvb, u" m% @* l* R3 h' `8 K: f
人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。
8 Y" Z) \2 i9 ~$ h# A子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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