: H5 x6 t; T: [; U2 h3 r/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(中廣新聞網) 美國(時代)雜誌評選出十大現代人最佳的營養食品。這十種食品依次是：番茄、菠菜、堅果、青花菜、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓、綠茶和紅酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 U5 W: _0 a5 h6 x5 e, |% G
8 O4 v1 W+ ?1 G2 R7 |) d5.39.217.76
" `# [9 |, V! R! |: I0 T" O8 w# b. Dtvb now,tvbnow,bttvb多項研究發現，番茄內含的番茄素，能大幅減少男子罹患前列腺癌等的機率。同時，番茄也是最佳的維生素C來源。因此，番茄的烹煮時間不宜太長，生食效果也很好。公仔箱論壇+ t- s! R8 V& I% V* ]) R
4 n8 V @( O+ T) n w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t: I" N6 S) e a
含有豐富的鐵及維生素B且熱量較低的菠菜，能有效防治血管疾病，並能預防盲眼症。
) T- Y/ V' y1 `6 v- ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 j6 n4 \5 v) X/ M
! {3 L1 r2 {! X
堅果不僅可以提高血液中(好膽固醇)的含量，還能降低三酸甘油脂，是預防心臟病的最佳配方。花生、核桃、栗子、杏仁等，都是營養價值很高的堅果食品，但也不要過度食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }2 L& {/ u. h$ y
( k+ o" _) A/ r" r" a
% s8 @: ^, }, e1 B; z- d+ I0 Z多項研究指出，青花菜富含胡蘿蔔素及維生素C。長期食用可以減少患乳腺癌、直腸癌及胃癌的機率。
/ F6 @, D! v! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* y# g9 E8 j/ p& v' C7 ^0 q
8 Z( n) h! V, E7 f$ D
每天食用燕麥可以減低膽固醇並有助於控制血壓。它所含的豐富纖維會使人很快就有飽足感，從而起到控制體重的作用。
6 m4 j6 @& @) g) D9 ]2 [/ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c9 [! O8 {( \6 @6 Y
5.39.217.76' } `+ H" F0 `$ f
適當食用鮭魚可以防止血管阻塞、延緩腦部老化，還有助於預防老年癡呆症等疾病。但鮭魚的膽固醇含量較高，一次不宜食用太多。公仔箱論壇" X. t9 T. }. w
- y7 }! M" x# S: w( q& ?2 P+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y7 ]: y# s7 V, I
大蒜既能防治心臟病，還可降低膽固醇。殺菌功效還有利於保持腸道健康。公仔箱論壇1 u% L! X( F& s6 e1 J
$ W4 a. m3 x ^9 Y/ {' ktvb now,tvbnow,bttvb
7 q/ [6 U: H. ~8 ~9 [5.39.217.76在所有蔬果中，藍莓含有極高的抗氧化劑，除了可以預防心臟病和癌症，還能增進腦力。5.39.217.76- C8 U# Z8 X5 u d
tvb now,tvbnow,bttvb: t6 C8 N( K# u' G$ R- |. W
( h2 g% I; f% x/ b. J$ Ltvb now,tvbnow,bttvb經常飲用綠茶可以預防癌症。有研究發現，每天飲用綠茶者患胃癌、食道癌、肝癌及心臟病的幾率較低。5 V, \9 \2 g6 n% q) {0 H, P6 [
; t% U0 u" t2 f+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~" {" z/ ]) L; k% A xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒內含有豐富的抗氧化劑，能夠增加血液中(好膽固醇)的含量，減少血管硬化。但飲用紅酒要適量，以免適得其反。 |
發表於 2009-1-30 08:47 AM
| 
