[健康資訊] 血壓太高太低 不宜泡熱水浴

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天氣寒冷，不少人愛泡熱水浴。台灣《華人健康網》提醒血壓太高或太低都不宜，且避免浸泡過久，減猝死危機。公仔箱論壇& S7 Z5 `8 R; Y, t

2 w7 B7 x& L' L2 F  Q) d6 m5.39.217.76台灣北投健康管理醫院院長蔡清標指天冷泡熱水浴或浸溫泉，因冷熱溫差大，易誘發心血管疾病，若上壓低於100mmHg，可先飲用運動飲品和休息；若血壓高於160mmHg，亦宜先休息和服用降血壓藥，待血壓下降時再浸泡。若血壓不穩應循序漸進，從低溫開始，由腳到腰再到身體浸泡，否則應只泡腳。若浸泡期間感暈眩，應靠池邊休息，恢復後再站起來，避免突改變姿勢，引發頭暈、休克；若浸泡五分鐘感不適便應起來，補充水份，並保持室內空氣流通。7 q+ f: y3 ?2 B1 q7 c& z3 M

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心肌梗塞非長者問題 浸溫泉前留意血壓
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聖誕元旦假期將至，不少人會到外地吃喝玩樂，或者泡溫泉，消除疲勞。不過，有醫生指出，浸溫泉雖對調節自律神經有好處，但卻要注意小心因浸溫泉，引致心肌梗塞，而且這並非只是長者的問題，年輕人亦需要提高警覺。% T. i7 ^1 F/ ]: L, S+ I

% U: B8 V9 T, J/ e9 o; Ctvb now,tvbnow,bttvb冬季本是心血管疾病的高發期，因低溫讓血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加；心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化而變收窄的位置，更容易因寒冷而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。公仔箱論壇$ e! ^/ F+ p  Q7 _; h: f

0 z) l5 |( r  \/ e: Atvb now,tvbnow,bttvb在台灣也是浸溫泉的勝地，北投健康管理醫院院長蔡清標表示，每年均有一些因浸溫泉溫差大引致心血管問題的個案，因此建議在浸溫泉前應先注意血壓、心血管情況。他又指，溫泉的溫度高，使人體大量出汗，心跳加快，出汗會脫水，血液濃度會增加，可能讓心血管、腦血管有阻塞風險；亦由於泉水溫度高，血管急速擴張，血壓降低，令腦部及心臟容易缺氧，也容易造成血管破裂危機。2 C3 w, ~' N% E9 J4 ]

4 R+ b& \' d6 s5.39.217.76心血管疾病並非長者的問題，現時心血管疾病亦有年輕化趨勢。蔡清標指，曾有一名37歲男性，平日有運動習慣，沒有心血管病史，但早前突然感覺胸悶，檢查時才發現冠狀動脈先天長錯方向，若激烈運動就可能因血流不均引發心肌梗塞，幸及時發現。$ t! h3 w$ I: X6 M- V# f

7 b$ l/ F9 a% `( @他續指，浸溫泉雖能舒緩身心，但在浸前後應量血壓，更應循序漸進，從低溫開始浸，並從腳到腰再到身體，若血壓不穩定，應選擇只浸腳，而且更要注意姿勢性低血壓，浸完後應在池旁休息，切勿一下子便企起身走動，避免頭暈或休克機會。
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