秋冬轉涼 中醫教你利用穴道按摩和食療調理身體
. ~) U3 ^5 P/ N0 b# X& q# c
; U- S& b7 j; j公仔箱論壇秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。
" b0 H* [- F3 k 公仔箱論壇6 R7 u- w. F# {+ U5 N
tvb now,tvbnow,bttvb# ~* E' b) c+ K+ D. \8 R8 y' y
喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可緩解tvb now,tvbnow,bttvb- U4 }; f. s+ H$ K
7 h" y9 [$ V# E% ]/ u* e+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求，林巧梅醫師指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，林巧梅醫師建議民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。( ?) Q& ?0 ], w$ Y
3 s/ P! b* W* b' y8 b+ T: l" ]公仔箱論壇 / ?+ w6 w P8 V/ m f: Y
# ?) t* R+ ~7 u秋冬呼吸道過敏 穴道按摩來固肺
% k v* V+ w" p5 a' |6 Y2 _9 ] T! `
「醫生，我最近晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是。」林巧梅醫師表示，這類病人主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍。5.39.217.761 M# V& k( M. N2 b, W$ G8 l
. j/ _ X6 P2 U% j( |; ztvb now,tvbnow,bttvb而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；但要注意如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。, Z1 w# j8 F s! ?9 X
2 ]9 v0 Z4 @& l1 F! {7 c. j2 M另外，穴道按摩上我們可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。5.39.217.76# a- b% [: \6 ^5 g7 H3 Z/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K p& J5 \5 S; o
( b) ]4 i' }7 j& i* e3 Q8 \ B
0 q0 c$ o. o$ q, d# L! c& Z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a- i* H) L& k# m. d8 L公仔箱論壇不只喉嚨會乾癢，皮膚也會！避免抓到脫皮危機，下一頁中醫師分享食養與穴道按摩保養法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; Y8 M, _2 \( J( p
5.39.217.76+ u+ Y; C8 y9 X6 W% T' \
 查看相片
7 C+ v! c l( xtvb now,tvbnow,bttvb% x8 ?+ |/ t5 [8 J6 t+ c1 K
5.39.217.76! ?: }* y, J( X- T
合谷
) W; l- ?! p& V3 k更多
/ W$ b. w' y- x! W, i2 i( a 查看相片公仔箱論壇# A k) @6 x4 V! l$ P9 h
4 X' g& a5 ?6 v, L6 V$ _" Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 |9 H9 z; U" b y) \ V) P
尺澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m, v, J, w! N! z' x4 c3 a+ |; `
更多
7 V+ f% s: ?2 L3 }' N, D8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 B+ O/ j3 G, Q" d* Htvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾癢脫皮 宜早睡忌口3 B1 v4 g8 ^; G9 D
8 m+ u+ J' z6 q「醫生我臉上皮膚都脫皮了，而且身體有點乾癢。」針對秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅醫師指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合。
# ]: L4 d& i; v3 i7 @: t' {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) x5 J. M1 z- Z# \; j
另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。
0 }+ {( ?& T0 [7 N& {/ C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 U s. Q2 O0 L6 W2 s
# n* l2 M8 E @; R公仔箱論壇
& S2 j9 k2 @) C% h# `2 }$ F4 \5.39.217.76
7 x# M$ e- m @* W# j5.39.217.765.39.217.765 o% d6 p3 R3 [3 x8 v( t
林巧梅醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。 |
發表於 2020-11-13 02:12 AM
| 