聖誕佳節，一年只有一次，若不好好把握，真有點對不起造物者的恩典；但若狂歡過度，殘留的疲勞感，將會干擾以後的正常作息，造成樂極生悲的下場。 R" w4 S+ ~3 I4 H
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熬夜狂歡後該怎樣恢復呢？
3 ]) \( O: x) a9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l9 o$ n. x' U, c- D# t7 b5.39.217.76一、儘快把持收心：
( [* @$ }) K( ]9 U& M* Q* y5.39.217.76認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：『人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。』我們要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。
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# C0 O9 \& K/ }8 J' N. B& o* l2 F! a5.39.217.76二、及早恢復規律： tvb now,tvbnow,bttvb1 U7 O: ~: c$ e* l( n
每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘，將什麼時候吃飯、什麼時候睡覺，都調整在最佳的狀態。換句話說，忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的後遺症，特別在長時間不規律的生活之後，生理時鐘攪亂後，一定會很難入眠的。 ! ~/ r1 t- G$ \( E" m6 E4 O
9 K$ I7 f' x# C' v. V4 c% j$ Q3 E所以，在健康的觀點上，喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的洩壓策略，我們得善加把握，但學習善後收心、適可而止的技巧，則是締造長治久安的必備條件。
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3 M6 k1 H/ ~5 u! m# R+ X3 `( Ktvb now,tvbnow,bttvb各位朋友，『起居有時、勞逸適度』可不是老掉牙的嘮叨話；我們若不能尊重身心的遊戲規則，健康保證會付出代價的。 |
發表於 2007-12-28 12:11 AM
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