[健康資訊] 大肚腩男逾35吋女逾31吋高危

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大肚腩損害健康。本港一個團體與中大聯合進行的調查發現，三成受訪心臟病患者均有中央肥胖（即大肚腩）的情況，當中二成半受訪者患上心臟病，後腰圍不跌反升。由於大肚腩男女分別比一般人患糖尿病風險高一倍及三倍，亦較易有心臟病、血脂異常或高血壓，故專家呼籲有大肚腩者定期量度腰圍，監察健康情況。5.39.217.76+ O/ V$ d6 k0 v4 Z! }8 V
心臟病患者組織「關心您的心」與香港中文大學那打素護理學院今年訪問逾三百四十名心臟病患者，五成人聲稱患心臟病後有意改善腰圍，但只有一成半人定期量度腰圍。在三成中央肥胖的受訪者，有二成半人腰圍上升。
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( a9 {0 \. x4 y( `) Q" ^3 i  z正確腰圍：胸骨盆骨中間
) i: v2 m' Q1 S公仔箱論壇據指出，大肚腩人士腹腔易積脂肪，這些脂肪會分泌賀爾蒙影響器官，男性腰圍逾三十五吋、女性逾三十一吋便屬中央肥胖，本港約四成男女有大肚腩。國際研究顯示，大肚腩的男性及女性比一般人患糖尿病風險高一倍及三倍，亦較易患心臟病、有血脂異常或高血壓。公仔箱論壇7 j2 J7 n1 z% }) J2 X( g2 X+ H
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心臟科專科醫生李沛然指出，腰圍尺寸的趨勢可協助預測病人患上糖尿病及心臟病，故建議病人定期量度。不少市民誤將褲頭尺碼當腰圍，但正確位置是胸骨及盆骨中間。他指，男受訪者平均體重指標屬超重，但腰圍卻不屬中央肥胖，故體重指標並不能反映脂肪分布。大肚腩人士要注重均衡飲食，每日做三十分鐘帶氧運動、戒煙酒，有需要可服食針對腹腔脂肪的藥物。
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0 \5 u4 [: H4 j! I) b7 ]5.39.217.76年近五十歲的鄭先生，曾進行三次「通波仔」手術，現時約一百九十磅，比病發前重差不多二十磅，腰圍達四十一吋。他自言喜吃零食，過去亦沒有定期度腰圍：「因為見到個數字唔靚」。他又稱，最初誤當褲頭尺寸是腰圍，亦不知大肚腩對身體有害，但經醫生提醒，現時每日做二十分鐘運動，希望將腰圍減至標準。