【五招提高心理自制力】
; i6 \ J7 o6 w公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇) T+ `, u: w9 E0 I
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 f+ [& u5 Z# l7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
4 M" L9 f1 e& N5 @; b) `5.39.217.764、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
3 R, w5 C9 Z; _3 h0 d' _tvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.760 r" G- r/ A; n& V
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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