【五招提高心理自制力】
+ ^. r! b+ j! k: K) `1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；0 R7 ~2 s2 Y5 S: S& b
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
$ W( D9 \- V) g; t5.39.217.763、确立切实可行的小目标；
( Q5 u( z5 Z+ V$ G, u4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: [( m6 w7 E+ s
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76/ V9 g8 k: }- ]
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
