【五招提高心理自制力】
( X; m8 W3 k3 K0 m1 O; ?1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e5 a5 C- g( f F7 ?" H
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
U, r% N, F. ~- s3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb) _$ [) ?+ n# G& T7 k$ y) A
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& U4 E6 [$ f+ U; T! U3 a5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb( }; ?& d& \/ X5 B2 q. p
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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