根據多年的臨床經驗和切身體會，總結和摸索出一套行之有效消除將軍肚的方法，現介紹如下：
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: }8 Y, ]- C9 t5 q4 m8 o 處方一：" Q' v/ X u2 Q L( D [2 k# m+ x
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揉腹
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5 n+ v0 B- b$ a( ]6 S5 c( @公仔箱論壇 1、右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。: \8 T, X4 Y! r% N4 {3 Q: ^
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2、右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中“中脘”穴上（劍突至肚臍連線中點），順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。, O m. g9 A$ M, F
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/ T" I% X$ U1 q7 r4 x公仔箱論壇 中年人由於很少去鍛煉等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有“將軍肚”的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。>>睡眠不好也起“將軍肚”tvb now,tvbnow,bttvb4 o) P& _* O. w0 W0 ?
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處方二：
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& B( }6 W4 \1 E" i' ttvb now,tvbnow,bttvb 拍腹空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。
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, y% \; q1 z- b, m. X! b! Ftvb now,tvbnow,bttvb 與此同時，若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會收到事半功倍的顯著效果。公仔箱論壇1 n: i c3 D7 B# {4 _2 g
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跳繩減掉“將軍肚”5.39.217.761 o( G; o. R" _( r0 j) `3 L
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處方三：食療焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克。公仔箱論壇5 [! u, N2 s! c0 y, J. g1 p
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每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。 |
發表於 2010-6-24 08:01 AM
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