2026年5月14日週四
& v) _. W, c& {8 K9 l# t+ [& Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 a, g$ I( Y( V+ I; i5 p
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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0 H% h7 a6 B7 x# p% mtvb now,tvbnow,bttvb製作時間: 30分鐘內
2 h' T$ E! X- ^, d* u" h7 i份量人數: 1-2人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B. W1 u% W: O# Z
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食材
1 G5 Z2 W: J! @! l" L/ W% o8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒 1-2塊
# A! }: _1 Y; E& G6 N; }tvb now,tvbnow,bttvb烏冬 2個
+ o0 W' T4 V+ @3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 2-3片tvb now,tvbnow,bttvb; h3 d- ? l0 R2 F( E
炒香芝麻 1茶匙
0 W* A" i# |9 I+ X# e3 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
7 n" u7 s% k! V$ z* }5.39.217.76
' S+ j6 H+ `$ H2 [醃料5.39.217.760 b0 l3 ?2 s( f/ o4 D/ Q/ K
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
8 P# d2 g5 _6 F/ Y" j4 S+ e黑胡椒碎 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 Y+ q" H5 f/ T1 X) P
: H& P! A, F$ S. J2 g醬汁
! y* @) X, R, p0 vtvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
2 L: [) w0 s3 X- \( r蒜蓉 2湯匙
+ [' V8 h5 T5 \$ E$ _: q; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 ], t. ^, n: k0 ?$ \% }
鰹魚汁 50毫升
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2 F9 h" c- `! n6 |9 i公仔箱論壇蔥油醬( G! ~7 C6 E6 W5 z. H
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙8 V9 v2 C+ W% V( q9 n2 C- P8 f2 Y/ o
蔥 2-3棵$ A3 h0 N! |7 k3 \) z
油 5-6湯匙公仔箱論壇$ K d p& E' @8 U% z7 ?
% O6 q N- r/ m% U; stvb now,tvbnow,bttvb作法:& ~- R8 m$ J/ h
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 5.39.217.765 e/ X: ^9 \" B f: u3 w
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材料
- e9 s$ ^/ t. F" {tvb now,tvbnow,bttvb2 ：
3 E2 h* t5 z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用7 d |/ p- z: C. V
3 ：
/ s% G" F" n* B* ~; K9 v1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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7 N) Q3 D2 `& X- g# S& B公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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