準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份* c3 a" k) ]. L( Z
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 _1 d- p5 z
5 i$ @, x# k- e) r/ K' P K( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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作法：
1 [0 E% W% G2 }# Y' F6 `1 g0 R1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
+ F& Q( l* c; T5 P! t1 C$ p" b5 Z2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。公仔箱論壇+ z' {5 G7 } ]- J
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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