你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、公仔箱論壇3 a0 @2 R, ~" ]' n$ N
蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？2 I+ t/ Q# w1 n: X4 c
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☆头发 染发烫发——鳄梨 5.39.217.76+ _0 {" V$ _7 B3 W
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
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☆大脑 过度用脑——香蕉 / A& q: ~# B$ O4 d7 S s9 A
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。tvb now,tvbnow,bttvb( T% I6 C- E; ?- m6 w8 y+ }
此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
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4 R! @1 ^; z8 m$ c! c' W公仔箱論壇☆眼睛 过度用眼——番木瓜 * P: p' W- m& Z: P% n
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，4 B, J1 O9 l6 e5 D" S) T9 m/ `
眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。5.39.217.769 b9 K, @, u2 F$ N5 Z
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☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃 ( g8 U( G; q: b
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。
4 ^) g. Z, l l" N# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
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☆心脏 心脏病史——葡萄柚 公仔箱論壇# ~, h! C/ I1 n* \+ m
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。
' P$ Y) F* v$ `. ~. Q! v5.39.217.76 葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果， 其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
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☆肺脏 长期吸烟——葡萄 / R7 I) A& u4 M- D |1 @
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。
0 B. T# Q+ q/ B, {$ ~! y" F公仔箱論壇 另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。8 Z9 m$ U" L$ r2 t& r+ e) `
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☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝
: K% o! n7 r" J6 [" ~tvb now,tvbnow,bttvb 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，' h+ o' o, n8 u" c0 D9 `* y0 b
还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
* K+ c; x3 r$ |: g0 T% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 h# u3 s" P) @. W/ C# ]5 b: O
☆皮肤 预防皱纹——芒果
9 l7 \3 [, _3 Y公仔箱論壇 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，5.39.217.76# Q+ [+ ?) K- A# z) R+ I
能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
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☆血液 供氧不足——樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 s6 p; g- I- g* p0 c
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，
% _3 S7 r7 t" D3 A5.39.217.76 其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
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☆脚部 脚气困扰——柳橙
Y' |! ~5 j( L) N' A+ X: x5.39.217.76 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。 |
發表於 2007-6-20 05:17 PM
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