保健強身 多吃香蕉7 i2 m ^0 X M6 e- G
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：4 V5 d Q4 |5 n& y; n/ C
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。3 U% v ?0 V5 M9 b4 K) s
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。0 k2 |4 C2 q" H( K7 o; M
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
* d0 `; h6 j+ T, R# S# v' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
3 z; g; U1 D0 t0 S QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。1 D/ F. \3 X* l# W' B. {
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。1 V2 F7 M3 v, w$ Y
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。5.39.217.762 ^. I! k: k7 @# J% k. Y
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
2 S! S( D; w5 P( v2 多吃蔥 降血脂
x/ S- J( t9 S9 X) P7 `7 u公仔箱論壇 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。# j& v* U5 Z4 i% e; B
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。5.39.217.767 Z' ^0 c u$ L/ I/ O3 }. Y1 i
3 夏季韭菜 不易消化
) i/ y* J6 @4 V( t* R- v公仔箱論壇 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。" a7 n* H- r5 ?; Y+ a
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
% a, u3 S( n. x' i/ ~- |tvb now,tvbnow,bttvb4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
, b2 `3 L5 A2 R" ^ Y1 f" `0 d公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。公仔箱論壇# w6 w4 {- }; p1 ^
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
2 x7 W9 {3 v4 B/ Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：) c e" D- ]2 R2 [" D7 V D
１、當歸煎煮出汁液。3 k: i; M- [ C
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r) V: u4 S" B p$ X! W
5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb2 A# k/ |3 [! s7 c- P
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
) T2 K! Y# c( f6 {; {1 X) U* P5.39.217.76 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
$ w9 e" q3 P$ o- g* m* o2 c公仔箱論壇 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
& B7 Q; X; z! h2 a: ~0 o2 R* x1 m公仔箱論壇 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。公仔箱論壇6 C6 \$ v2 H) t' j
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
% B/ ?+ c2 g5 O5 H; j+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 荸薺 清除泌尿結石
6 R- c0 W# z" O4 T3 W6 g& F, a公仔箱論壇 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
4 N# T& D+ R5 D# w/ @' r 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
. f' I" F$ ^& `# q" s1 |( x公仔箱論壇7 銀髮族吃什麼最健康
( n$ L" D2 V$ X+ j L) [9 ~公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
# g% J" b6 a( V/ o. [: Rtvb now,tvbnow,bttvb花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。公仔箱論壇# v4 w( @# z% T; I# W
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。5.39.217.760 Y, v3 {0 n; t6 R
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
' X# j$ O" v3 o4 z紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
5 m7 A& Z5 ^! o3 v% ~4 V5.39.217.768 薑湯 祛寒保暖
* A; B9 @$ n; i s. ^tvb now,tvbnow,bttvb 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
- G, |: _' ?1 x; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。4 }' k" k8 { d; Y% p0 u
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。( A* B, f5 q/ \6 @4 F3 ^) Z
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: [1 Y3 X! N. Y# b8 }# a
9 橙皮泡茶 提神通氣
6 Z6 l1 Q: h9 \6 B" A5.39.217.76 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。2 ]# c0 d7 |/ f( A8 K- c" x
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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