保健強身 多吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 o4 a3 Y X t' F+ C# ]$ h4 c$ |
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
) @* O: K$ Y. a3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
- n/ k- y: w: r0 D# N* Ntvb now,tvbnow,bttvb二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。8 y* e9 x; w0 G$ D: w: C3 ]
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。. r0 q, O- M6 O X- P7 B
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f- X" r+ @' I& C
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n2 U' W# z2 ]8 p3 \: D
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
5 L+ N" @, [2 Z. H! x% e# O: \' V公仔箱論壇七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
. S r) Q- y, l1 i' r 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
7 ]1 T( c$ k' `* l2 x& l. Z" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 多吃蔥 降血脂
: L0 B& [2 t G% X2 T/ Y 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。+ ?+ s# X5 K% y4 `; h) y: ^# u
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。% @6 s* J/ P8 _% Y( S
3 夏季韭菜 不易消化
- j) G2 P" Y( C$ S! `tvb now,tvbnow,bttvb 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。* @2 t' F. H) r2 F" D% p9 \
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
$ n% T* ?6 [& [4 薏仁當歸粥 舒緩經痛+ w5 V _. c& g3 i* g0 u! [
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
/ i# g; [2 g" ?% K& N: ^& s1 c材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。tvb now,tvbnow,bttvb' |, c0 S- G( _: G) \$ Q0 h+ b
做法：
( }0 x1 ~7 G0 J+ v4 u" A公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。
' `6 t ^6 o5 y ztvb now,tvbnow,bttvb２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
5 g% m; t2 p: I [! C- Q; |' q( D5 優格沙拉 清爽一夏
& g; `! a+ |2 | Q0 Q9 I3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
/ ^' G8 a, n6 n$ p: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h! h3 V% m$ ~3 p
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。tvb now,tvbnow,bttvb4 p3 T' V: B2 a7 @, |
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
6 [' Y5 m8 A. C% }4 f 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
( v" {8 T% j0 V9 t- M3 \. y( W: a6 荸薺 清除泌尿結石8 f' {' I# O9 n8 v+ v1 a
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。5.39.217.76& R! x' b+ m6 ^* Q9 b$ E
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
( {/ M* Y$ t8 @tvb now,tvbnow,bttvb7 銀髮族吃什麼最健康5.39.217.765 u b3 Z8 g3 r% v
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
2 x _% {- T P9 i- h5.39.217.76花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。5.39.217.76) y2 h: G. k: ^+ w5 k% \
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
: M7 ^ b0 X% @5 R草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P; L3 B; X/ i) r. f
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 2 N. d5 U. e9 g5 S4 g* x, p3 y; u7 m
8 薑湯 祛寒保暖
7 f7 y% ^+ T A& d& y7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。3 {, c% b: R2 r3 H
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
8 ~1 o$ M. d( O1 ]' R* ?4 a/ C公仔箱論壇 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。( \8 a1 A7 J1 b9 P h( X' @3 G
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
8 b8 K# X1 Z+ r/ V9 W公仔箱論壇9 橙皮泡茶 提神通氣
y- q, b8 k1 J* ]- I( i7 Q7 Y% E5 e5.39.217.76 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。! u' Z& O/ \) b( L
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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