保健強身 多吃香蕉公仔箱論壇 ]3 V3 ]" q. e2 m
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：6 `9 W% Y6 `( G2 ^# \$ x
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
. X% ?/ c a( M: }8 o0 M; M( U e5.39.217.76二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。5.39.217.76% |% }8 L5 n% C/ \
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
% h& ~3 ~- }* v8 x/ k/ {- C$ \, w; o四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
- W5 p H: e' E# r公仔箱論壇五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
& q: G0 `, U5 ]5 n' F0 W' S六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。公仔箱論壇" B3 U$ I& \" @' x! \4 k2 R
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
. u; {1 z" d/ e `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B+ f3 ]; ]! X ^0 |7 w- C$ R4 H
2 多吃蔥 降血脂公仔箱論壇# F# P! w# b, V) d) b
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。公仔箱論壇/ N U9 z$ K( l/ ?0 w6 d7 N& ~
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
8 L8 o: \0 p& g6 Wtvb now,tvbnow,bttvb3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 ]) b1 J7 y* f1 o
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb: J7 g w# f' i* e5 |
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
9 q& P" b+ g$ l& l$ P8 d公仔箱論壇4 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇& P3 A# C2 [% S( T( }
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
W: E# q- J7 ]. A( C N) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。tvb now,tvbnow,bttvb# C+ M/ a5 v5 @3 V' E+ {
做法：- t! i& w# q! [
１、當歸煎煮出汁液。tvb now,tvbnow,bttvb/ t- C/ d' o, j* a* j% |2 ?1 x) f# o% ^; Y8 k
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
: P* C( | B, ^0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 優格沙拉 清爽一夏
* N) k+ l- r5 \' c) N8 S公仔箱論壇 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
; U, M% p6 X6 J& t" u3 v公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
9 Q0 _/ u7 Q1 @& V* @tvb now,tvbnow,bttvb 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
4 X) `; o% t+ Y' T: c 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
7 Z# q! n- `9 g5 J- W2 Z3 W: v4 @公仔箱論壇 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
; `6 I8 q, n' u6 H, [& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 荸薺 清除泌尿結石5.39.217.765 U, D$ X% }4 u5 A$ e8 q: J0 \! Z
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。5.39.217.763 o- F/ }: z1 {5 s) k
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 公仔箱論壇& K0 J: x9 P- O9 k) {
7 銀髮族吃什麼最健康
# y2 L6 k t4 t9 h s$ Ytvb now,tvbnow,bttvb年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。tvb now,tvbnow,bttvb% r2 B9 | y4 u; p
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。9 W5 ^' s6 ~$ Q. i( V, _ s n
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。5.39.217.762 e; z0 j+ U% j" b
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。 X7 R+ j l5 j& \
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
# X9 ^, T3 G9 |; Y; L. B' p k3 v8 薑湯 祛寒保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# d& V' {+ z0 D! d" k2 d; n: O& T8 `
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。tvb now,tvbnow,bttvb* L9 R- {) Y: m4 n/ B' t; |
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
/ _! Y# M/ v& }5 Z 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
8 |" `- V6 e d 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 : W: a' k& T8 M/ _
9 橙皮泡茶 提神通氣+ S0 U6 @+ l9 c3 i- `% h
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
6 h1 Q% {4 x. `; A 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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