保健強身 多吃香蕉5.39.217.767 S1 m5 v- \' S# u3 l
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
) `" t7 @+ t) A/ a! ttvb now,tvbnow,bttvb一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
, c0 d& m4 Y" `: Z) h5.39.217.76二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。5.39.217.76 H& K' G4 N5 ~' G) o% C8 A8 B* E
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。5.39.217.76: |* Z9 b' R- l' [
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
: f0 b1 `9 D2 _' b7 F9 J' U( {公仔箱論壇五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
: s5 z6 s: r8 c# w7 Z: p六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
! p- F- n0 W; v1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r0 _* h: F+ V \" D" t1 ^
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
8 ~# J0 l: f) \' N) a- c( B( l1 }公仔箱論壇2 多吃蔥 降血脂
7 G: h+ L M3 R J7 ^7 U; K 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。公仔箱論壇: S% [& R5 Y+ I3 m( Z: M
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
1 w d* K* |8 t( K- [3 夏季韭菜 不易消化
2 C/ x8 H+ z5 k9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。) Q9 Z* ]5 F1 U
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 g7 j: S$ T a3 A% b4 e' u
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
0 S9 \2 C3 Q8 \4 j: H8 H* _6 i& f5 {tvb now,tvbnow,bttvb 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ h- D3 i1 ~! j; K5 f. H
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。/ g5 y3 p2 F! Q! D
做法：
+ A- r& f* B& ^: O4 M: y uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、當歸煎煮出汁液。( u0 V& I/ y( e/ f2 k
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。/ F/ v/ Y5 M$ V4 t! h6 \% a" U
5 優格沙拉 清爽一夏公仔箱論壇8 r# K3 k+ r/ s, K4 h
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
; E$ a _# j! } 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。# _- [4 k! \) |6 u' t! \: }& x4 L; ~
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
/ Z+ y7 J6 [8 \4 {/ [% K* K 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
3 \. F8 E4 i2 u' v; V( ]tvb now,tvbnow,bttvb 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 m; }# K% l4 S# H
6 荸薺 清除泌尿結石
- G2 y" f& {; {/ Z; ]% P 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
2 m5 o4 } @ R6 ] `3 t& r$ R7 `! G 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
: ]( \8 v! I) Y* G5 }, Z公仔箱論壇7 銀髮族吃什麼最健康
" G4 @) @* l& G& ~) A0 r公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
* B; F! a* o$ m# j |$ [, L( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。! c p1 h2 e& n! r
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。公仔箱論壇: @1 }- M% Y' {* ]$ z F
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
! ^$ t$ N+ H7 R/ X. c公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
! w* a/ E: N" W! m' Y* l6 N8 薑湯 祛寒保暖" A* f* g4 Y$ @( a& x+ [* O0 U6 \/ x& K
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
1 K9 Z c9 }/ R$ n. ]; g公仔箱論壇 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
( Y+ }6 u3 I. m, P1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。公仔箱論壇6 A+ j3 b9 r: q, v, [$ ^
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E4 [6 b% a8 H- T2 Z, F% J
9 橙皮泡茶 提神通氣
+ ]! b9 [8 e0 p: o+ u 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
+ O1 j# P- L [( D e) z" u9 k" ?: A 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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