[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ ^0 C w% ]8 ?

tvb now,tvbnow,bttvb# D* l6 N. u: ?8 ]+ k9 b0 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c" p! V# c0 p% }% }8 W& l7 B. S" o8 o
; h7 Y, B% o. Q. y8 Q
美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。5.39.217.76' i! f& L6 b% F8 `& u5 y
tvb now,tvbnow,bttvb5 V% E1 M+ V1 O/ ~: k% H2 ]1 R9 t
雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。
% d. B, K1 F  L* H

52％民眾以為「失智症是正常老化」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 [' }0 o2 g  t- a7 u3 f7 T: p1 M
tvb now,tvbnow,bttvb" x' I, X: r5 R2 a2 Z
失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。* O$ T) w5 z2 i
. Q1 T1 G  B; M: b6 }- {- q

2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！tvb now,tvbnow,bttvb2 X5 F( N' P! E4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 ^5 U* C$ w
tvb now,tvbnow,bttvb# v; X+ U, X2 z+ h) u
大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：公仔箱論壇4 b! i* J" J# V1 }
tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 z: O# m3 Y' {! l' s( P
正常老化：
' {; b' @0 x% ?( I

查看相片* I' N4 z; J6 c( n) K8 j

失智調查
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A! r |9 |* `( t& i/ g! v

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! y$ l5 h( u; [; b6 c
失智症：5.39.217.768 W' ~' \) h! F7 L
公仔箱論壇( B+ R9 X* F2 r0 `& S* B

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。

許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆

失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。
* O9 C9 K% T# X0 N1 l$ ~

事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：

% Y% H! d8 s% G; p

查看相片5.39.217.76$ s, G# l3 o# H0 k* |; e: ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' J* z6 n, ^7 h& u
失智觀念
更多

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。: ~3 T' ]* Y# T/ r0 P* u
tvb now,tvbnow,bttvb& W9 ]$ h0 W6 P/ \; d
哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多
5.39.217.76% ~1 h+ I5 U* ^" F$ B

地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐

造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _* f( @, o7 ?

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片

4 Y+ [1 g* n( w. a! }) j6 o4 S
預防方法
更多tvb now,tvbnow,bttvb! e9 X& b1 J* V0 R3 k9 W
+ c2 T, D) ^& F4 O9 C

所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。

雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F$ u) w- Y/ {. {4 K i8 C

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到