糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。5.39.217.76 `8 p2 b2 I1 w: o- l! w
" G- ?$ b/ q2 d# a9 o" h; }公仔箱論壇◆視神經炎
$ [# J& B3 y3 Y/ w- [9 I& I5.39.217.76
' S8 p( c% F& B% Q5 ?* U9 ]0 r6 O 維生素B1缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素B1所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現“故障”。更重要的是，當維生素B1缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。公仔箱論壇3 Z) V! `# H J9 d
! s8 U3 _& ^1 A: W- K3 ~- @" B公仔箱論壇 對策：可以通過多吃富含維生素B1的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
9 H( ?8 r" h# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e, C O, W& f' q 人們攝人糖后，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒，最后排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 v6 Z5 L4 M: G5 k; _# G5 ~! B
* Z4 ?! K4 P8 m1 [0 C$ {◆頭發變白公仔箱論壇4 x m( o E* F6 o+ t, |- Z
公仔箱論壇; s. Q5 h/ Q, ~, H/ `) @
美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導致頭發變黃變白。
4 j% g ^2 e: f! W& S5.39.217.76
" W( U, `8 z7 R0 x, a z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆膽結石
0 r' J; `5 x* |# x" @! T" Xtvb now,tvbnow,bttvb6 E) @/ o9 W5 s" R% |* W$ g: `
50歲以上的女性吃甜食過多，會導致膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導致人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 o' e$ z$ ~. c- I7 j9 x
tvb now,tvbnow,bttvb8 v0 X* ~6 C- g$ h. @3 A! I- d( j
◆陰道炎$ Z* n3 E- j1 m6 d6 T9 F
; b; V- Q: [, w5 m; o1 j5.39.217.76 大約75%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當90%的患者在減少日常糖分攝入量后，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。公仔箱論壇6 B3 l4 f7 F+ \# ]$ s4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb( r& P8 U& ^: X4 q$ N/ _
◆引起高血壓、造成肥胖& x1 ^0 }1 R2 D ^
公仔箱論壇- L' u& w; X9 o+ c4 s+ q- B. A
攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。+ r2 B, I4 ~/ l, J& l; f! U5 O* t
9 U8 x1 B; f9 D7 z2 s+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食糖過多，剩余部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。公仔箱論壇, k- Y+ @' L, C
" S1 ^: O& |' v% ?. ^7 V
◆骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症5.39.217.76; _; j0 M/ ^3 R5 G0 |
" F) |# u1 a. m: {! G5 P: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-11-19 12:53 PM
| 
發表於 2007-11-19 02:12 PM
|