下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
0 G5 f3 @ x; A5 s/ M4 ^3 ?5.39.217.76舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 5.39.217.76# a* i$ U, W$ ^( t
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n( x+ `5 s$ p0 B4 b
- T, v2 y: o' |, B& d. c( p5 [" z5.39.217.76生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb: ? A/ X- k) m B6 b7 q5 R
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， tvb now,tvbnow,bttvb8 m3 C1 ?. \. F" h$ X" z- r2 R
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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( Z( o% d, P/ `5.39.217.76水溫於38至40度溫水時， . O e2 A, p6 K! f0 L+ T6 K
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
( Q* W7 d6 w: G3 d使心情放鬆幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb* w- D- l; ^4 W9 p9 W4 \+ A1 a+ v
; q- a% i2 V8 q/ [) \5 U* }公仔箱論壇40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
2 E+ _1 y1 _1 i5 b1 n- s8 D1 i( l對於早上提神很有效果。 公仔箱論壇+ G( B" Z s: q7 ?+ T( }; W
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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" m6 A; `1 M. c. R2 k \" f4 m& \6 ?沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5.39.217.76) c$ m" x2 O3 ~( q8 p) Y% _ p
! e) v0 t# U) J9 m2 X S% O公仔箱論壇入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
- e! ~8 X8 G3 g$ g公仔箱論壇為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ e3 T- [; u! k# ~
) N# ]3 I0 _( _忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， tvb now,tvbnow,bttvb" e4 T4 q; H9 F+ F( {
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 e5 d& h; u4 H" x) ^ @
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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