自行車 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n9 { z0 @* B) U
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 5.39.217.76! n# s5 M7 l$ \9 [
0 ]8 F x3 N h4 |) _1 u公仔箱論壇運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
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運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 * `) Q) @6 Y7 c' R
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發表於 2011-1-30 01:37 PM
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