可以減重瘦身，又能舒壓助眠，讓香蕉成為市場寵兒，許多人一拿到黃香蕉，直接剝了外皮就吃，然而，這樣的動作卻是錯誤的！公仔箱論壇9 u* X) h0 b0 j8 C0 `- b+ v
4 o6 x- A) S( E
每一種水果都有需注意的清洗方式，即使是香蕉，剝開外皮前，也建議要清洗，以免不小心吃進可能附著於表皮的藥物或灰塵。
: i* z+ u) W6 t5.39.217.76
* L0 B( e! R5 X
& r/ ~: v0 Y& r' btvb now,tvbnow,bttvb為了預防病從口入，建議剝皮吃香蕉之前，先將香蕉表皮沖洗乾淨。
' N* y, F9 x& G, A# l4 Htvb now,tvbnow,bttvb
' Z2 k. p( H+ j3 U4 o) Z/ a吃香蕉原來要洗香蕉皮！
7 Z _. i x& `- D, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期關注食物安全議題的達人表示，很多人認為吃香蕉是裡面的果肉，只要把不會碰到嘴巴、不會吃下肚的外皮剝掉，就不怕吃到有害物質，不過，這是錯誤的觀念。5.39.217.760 f0 p, E4 J' f
, U/ e& w9 M Ztvb now,tvbnow,bttvb香蕉表皮可能會有防霉抗氧化劑，或過去被驗到農藥殘留，甚至擺在銷售貨架上或家裡，也會沾染灰塵和群眾交談時噴散的口水，拿的時候容易沾到手，進而被吃進嘴巴裡。為了預防病從口入，建議剝皮吃香蕉之前，先將香蕉表皮沖洗乾淨。9 w1 O. I. z' q( w- R+ X( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 V- d' @# r# X3 a: }
除了奉行吃香蕉要洗外皮的無毒生活之外，香蕉也有挑選和保存秘訣。選購香蕉時，盡量以表皮呈金黃色、外型肥厚、有濃郁果香、摸起來偏硬的黃香蕉為佳，外皮出現黑斑也沒關係，只要果肉完好即可。網路盛傳的炭疽菌對人體無害，她個人買回家後趁香蕉皮還是黃色、還沒變軟時就食用。保存建議放在室溫通風處，放冰箱容易變黑。
# j& u9 @8 A# X% C# i! v5 J$ Itvb now,tvbnow,bttvb
! L) I8 H. s' `5.39.217.76無毒水果聰明吃！表皮和果蒂仔細刷洗6 H4 K8 ]3 c( Z
轉眼就到農曆過年，除了香蕉之外，棗子、橘子、梨子、蘋果、奇異果和火龍果，適合當作拜年鮮果，且富含各種營養和植化素，吃下肚可滿足每日的部分營養所需，一舉兩得。另外，留雖然不適合拜拜，但營養價值高，尤其維生素C遠勝於其他水果，也是很好的選擇！- g; L+ J5 w. f/ u- w
5 h- |% ~: P1 o8 r, e& L5.39.217.76無論是哪一種水果，吃之前都一定要用軟毛牙刷或「阿嬤的菜瓜布」刷沖洗，包括表皮和果蒂。由於水果的營養精華和植化素多在果皮和籽，因此吃蘋果、梨子和葡萄等水果時，最好連皮一起吃。
$ e: L4 Y( L M( y; {; Z5.39.217.76
7 V R& ~. `8 q4 C/ ^ I& e5.39.217.76 5.39.217.764 o9 q' }: j# R) ^2 B& n
水果的營養精華和植化素多在果皮和籽，因此吃蘋果時別忘了連皮一起吃。不過，有些人擔心蘋果表皮塗蠟，不敢連皮吃，一般而言，水果表皮塗的是食用蠟，吃了也無妨，若仍擔心或不喜歡，用阿嬤的菜瓜布（絲瓜絡）沾米酒或熱水，就能輕易刷洗乾淨。
" |# q$ p0 |; G6 a$ e5 C) Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _1 I# _6 ?' S8 [5 ~& N, c
別再打果汁了！水果吃原形更營養健康公仔箱論壇, t6 N1 U; i6 B: n( O
現代人普遍飲食不均衡，多肉少蔬果，擔任家人健康守門人的媽媽們，為了讓家人吃足每天所需的蔬果量，常會把水果打成汁，方便入口。tvb now,tvbnow,bttvb h, D. m6 b% m$ M" G$ j
# c5 I% Q9 ~5 i3 {/ O$ [雖然果汁有方便補充的優點，但是一下子咕嚕咕嚕喝下肚，反而容易有吃太多的問題，而且水果打成果汁後，營養大量流失，人體無法攝取到完整的纖維，口腔咀嚼力減弱，對人體的效益大為降低，因此建議水果還是吃原形的好！經常咀嚼可以促進口腔分泌唾液，預防老年失智，提高專注力。
$ G$ {, Z) {3 B! b1 j公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-8 05:16 PM
| 
發表於 2016-2-9 01:51 PM
|