冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# O0 a) U7 N) r) s, f
* l0 B- t: H+ M
首烏紅棗茶
7 J6 m8 v) ?6 b% w& e/ S" \公仔箱論壇
% `" O5 ~# l6 Z o2 b4 c- Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。5.39.217.76: p" Z- z/ n% q# M d
: _. F: u) ]. h4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
5 D0 r+ u0 D; q7 s, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V9 ~3 t! p7 X& E7 q: E! k公仔箱論壇郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。
8 p0 F( |) y/ p9 h" `公仔箱論壇5.39.217.76/ \$ s6 u1 L. [. n6 W; C
; w+ k/ \6 H2 M9 ?! \$ N7 C `5.39.217.76
' A% d# A. P/ j6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎( _3 Q# P4 y- m
: F& f; b) H* I5.39.217.76台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。- F$ k# n! A! _% V5 t6 l
公仔箱論壇+ g+ g# E# E# j# w4 ], {8 |
平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴公仔箱論壇: Z7 C+ M' [. {" {
* N" t+ v- D {2 e1 x+ I: ntvb now,tvbnow,bttvb太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。公仔箱論壇' g, ~( c9 f! q% V7 I
- _( [8 u% S( [; T: u: Z5.39.217.76復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。+ T) Q. b, S* K$ i. [
4 U( T, A B) U4 M" L$ Ctvb now,tvbnow,bttvb郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 