其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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7 s" [! a5 F' K0 e* {0 ~* w公仔箱論壇 番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。
& E b; B7 P" |1 k; A2 t$ E 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
6 t% B. w1 d2 v5.39.217.76 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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# j7 x/ q. {: l8 h! o$ {% z# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。5.39.217.76! ~& B; r5 H) k; C+ c: a# X1 |" N
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
$ O! U/ O; u# ^* ~; T" F4 V 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。' ~/ B- }+ t: N$ A3 n
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火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。tvb now,tvbnow,bttvb o) b4 o/ F! D( {7 L0 N- u
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。* D% b. C" C3 Y( }; |- d0 v
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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