許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 A4 {# @& n( x% K( T公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
! U f$ ~9 k6 S) D% O j公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f1 {2 B+ W: i8 Q
結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb2 E, o" D" M. u' L- S5 d( I
飯後大量喝水易引起燒心
5 b5 K5 _& I+ H. n! M$ x/ ~ z此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，7 V3 c a" M) z1 s1 Z* j( O% c
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]$ g2 @- y) t2 ?+ K5 e; V
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時， S& v6 a% R. [% y
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。7 ]( c5 q5 |8 U& [" J- R# B
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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