許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.76' x% J( L4 o4 I
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇# v7 x7 w0 c8 i. n7 S
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，/ v; j% D0 P& g" j& F4 p4 d, p& h
結果剛用完餐又有了飢餓感。
* T- {" F. i6 a l- I# F9 m5 P2 Z6 k飯後大量喝水易引起燒心5.39.217.76- s) ^( ]! _# B: L7 r* z
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
6 w9 a# Q# C; ktvb now,tvbnow,bttvb所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。4 n5 Q; S2 [3 I& ^
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，: D- H( T: M2 d* @2 Z w* V& F( Z
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
7 H) s1 w- E# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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