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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
; T1 A+ K8 T- T5 e3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d& H8 @0 T# ~, H5 M5.39.217.76
' J) @2 @* ~# ~. ?: N: [5.39.217.76 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" v2 z+ _) O/ q U z) B
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
) z- `' ~) M' d2 m, V" B8 n( x5.39.217.76 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm+ z8 D, l/ X- W9 U. ~& D9 i
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根5.39.217.760 m1 i9 s4 A6 p1 f, A
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i5 r0 R) P* R4 V- ]8 X
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
& c" V+ a/ l; [: Z/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙& F$ O, S% \- ~
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙5.39.217.762 X9 H4 A" }# X* D
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
: S U, I" n, Z5 d: N" u, C5.39.217.76 1 c) {3 y8 r7 y. K+ h, a; [
. P+ g7 j+ W2 C1 d& I) S4 ttvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb, U9 }, `9 m4 }. d
切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c+ \+ K& N* n6 J
從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 M5 h- Z! [* L
入口容易的大小
. y, c0 [0 R$ i, W4 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l$ P! F2 k# d" I5 z
 b9 C: m/ X; L" Q+ a
02.準備材料# U' C) \9 N1 K5 L+ \9 k
將預先準備好的佐料混合在一起+ n4 `0 D# {/ [, v
做出調味料4 ^ w+ L; e7 ?; Q. h
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03.醃
8 D+ S5 A- g) I- U* p4 f+ Z+ t 把五花肉和魷魚放入調味料
* U1 o0 v0 i0 {& ^1 j5 H$ q0 |$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右公仔箱論壇" c; i2 ]; n4 F( M# I# t' x5 _6 C% a
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/ L5 ]% O1 f7 r( r公仔箱論壇 04.準備蔬菜 |4 m, c8 `3 @: p7 K( r
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥& h0 R5 u4 g2 E
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
! v! c$ b8 i- F# A: o/ g) Z 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 M5 [, q. d* t7 j/ d6 |# x3 L
4 o: p9 ~+ Z4 u$ Q' e' }3 x5.39.217.76
) Q" ]4 |6 T: O6 d& `$ | 05.炒
; u" c# }( k# v5.39.217.76 在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T" }! N: m3 M$ x
倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇# n; x O3 L: E+ t) E. `
熟到一定程度後
, n& h% V, e; x 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
; W* E: d4 t- {( E5 K7 n: l' n" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 z) r/ g% O) j0 ?8 ] cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06.完成2 G( p, U5 ]0 k: Y
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
& R8 B9 R7 m# r* }5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]; x; l8 }/ I% m
 tvb now,tvbnow,bttvb' ]: R0 p% E. a* ~5 [
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
* J& w+ |2 F5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X9 X& C+ u" O
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主材料
7 e0 b& k, r2 ` v 雞翅8個,迷迭香2~3個' r r# u# ]8 c8 _. E, x
清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇: n9 s, h* w0 ~$ z* G
副材料
" M) f, Z4 G4 z/ l+ k PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.76, v) L/ a! t' y% W9 W$ T' m3 Y5 O! X
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙5.39.217.764 ~. W5 {+ J' V
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.76 h* \' h, H; n* v0 p4 a
糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K7 h1 F: P+ j" T. N1 {
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01.準備雞肉" L1 L5 J! @5 [9 ^/ \
將雞翅洗乾淨擦幹水分5.39.217.76( c& s! c3 b6 |/ O' o
去掉髒掉的皮和脂肪5.39.217.765 D; X" D' K1 o. M
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊( I) ~& R& n% C6 E
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [0 g0 s; P" ?9 j# p
把雞翅醃上20分鐘左右1 L( v3 L# U" e; b8 D7 ]$ A
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02.加上調味料5.39.217.765 Z2 n3 Q' A- N5 w6 Y: y
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M: H5 _0 F s4 y( {% B
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
; }9 @* ?" i! j1 E2 R# u6 H- J3 ]公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb( w0 R: A4 M' x
公仔箱論壇/ V6 ]/ D' Y( v* F- E! \
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03.烤
/ D/ h3 n4 E7 }0 w; W c2 P 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
( ?4 Y" Q H" A5 l/ L$ i3 ]" D 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
- q. s( Y% d8 e, m9 l" I公仔箱論壇 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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