1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉5.39.217.763 }5 `5 J6 I1 {5 Q# |
) l2 K, ?( A! I: Q9 k: k公仔箱論壇2、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。tvb now,tvbnow,bttvb! ?1 _7 R- a' Q& g( d& a0 _+ ^
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3、勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。公仔箱論壇' j" b a! H8 m0 F+ r' Y& K; P) R
2 O8 o9 U- H( g) k5 q5.39.217.764、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。公仔箱論壇 ]6 d; j$ X8 v3 H! B
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5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。2 w6 P2 F& {- d& I$ T% Q7 {
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6、七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
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$ B9 ?, X4 b: s9 K7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
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8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
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4 V& L) T& t t4 C9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。 |
發表於 2008-1-8 10:55 AM
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發表於 2008-1-15 07:10 AM
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