1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb9 c2 ?6 `- u9 L( w# X1 j' R
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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2 g; h& E4 h6 V3 d& c(2)燴飯、油飯、炒飯
" b& J; u! D) \3 x% _% h一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
# F6 n, |4 Q! P! _2 T. `& ?4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i' n1 v; d, K! O
(3)披薩
. @1 Z4 x5 T! X& D/ ~4 Ktvb now,tvbnow,bttvb1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
4 x- Y: X8 H# E! e- e. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, [ c8 y0 s' U1 J5 R
(4)吐司5.39.217.765 `% q- w& p+ u
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
1 s8 k. x, e0 |: L2 g. T: M5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; u0 c( r) V- b* H# c9 G; X
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
" S8 h( O p- A: [5 `, W2 @5 Q魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇2 L8 A( A/ D8 ]4 m F
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb* H4 g$ D" k1 M, v# h5 ?. T
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb& S* t& Y( M; C7 m/ t% n+ p
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。公仔箱論壇1 f" n0 }) {5 L3 p, s& v/ a
' N8 K$ h) r* [) Y; y(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @, ^8 x5 x' Q
7 k* Q3 }6 _1 p$ }) W- Z1 @(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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9 B+ H4 I* ^; G( K4 |5.39.217.76(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
6 m- u' s. R' `# J7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 J+ N/ i0 J* r
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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5 s* D$ N- `' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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