[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ i) \4 {- f5 H% b1 h  [! G3 ?' V
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤5.39.217.76- J. W! ]  U4 v) U3 P
5.39.217.76( P3 j$ i0 V/ E; I2 ]6 D
薏米 65g* q* g3 G" B$ ?; B( S4 P) t

扁豆 65g

蜜棗 3粒公仔箱論壇7 _! r& w2 ^$ L! X3 g$ s9 T
2 X6 r) d" F( p+ H3 U3 {. z7 z
乾瑤柱 2-3粒
5.39.217.766 A- E' X# r( b9 D1 Z
豬展
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水 3L2 t' X6 O' \3 X: P
/ a  W3 o8 N) k: |3 P6 ]
做法：公仔箱論壇& L4 J% B' g9 a5 ]

1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb" c. i( n9 U% S8 C8 ?/ i. i& m

2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇. L% C0 d/ |% z& c

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s3 [2 n5 d; M8 I

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K' W9 m9 u( q6 _" ]- t* I

02. 老黄瓜蘋果湯水% G3 n4 Q) i9 c6 k+ J8 `; _
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s. F& u0 x" K9 Z+ J3 s! l, R

老黄瓜一個

粟米一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 p5 L, c' d

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個

赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆

豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 i* K4 k1 M, H

做法：公仔箱論壇# k! n0 X7 y/ j/ \
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1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C# _6 S) t% G2 s9 j5 r$ a$ G4 v

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~2 P  p0 J* R+ w' n$ ~
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。7 [. m4 H4 _8 c, M* f. q$ t

03. 百合薏仁綠豆湯5.39.217.76: d  q7 m7 _& P! q) H7 U' T$ i
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m3 }& N* O7 m+ f4 V
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材料：

薏仁 100克
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鮮百合 20克

綠豆 50克
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冰糖適量

做法：公仔箱論壇3 x/ o& d6 X# V! n# n0 ?) x+ m2 ?
公仔箱論壇  T2 ]! o9 q' D
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜8 a# _" ]3 ?. v# Y0 t; P4 ]4 Q) B( m
5.39.217.760 K* a9 F* Z# ]' n" c% w
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。* O3 n9 p/ r5 X. c3 i
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時5.39.217.765 ?9 b: s3 F6 o: Z
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q* p0 Z: x$ S4 ^3 L
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! O/ a$ s  g) o( n& X( v0 S

材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角5.39.217.76. e- i: }) m& F1 c

無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb8 `& x- |9 M7 {8 B8 B
5.39.217.76* q# N& o- F; m; K5 T2 S% l0 C8 j
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量) h( [  F& L% x) Z

做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: q+ v! `0 ?4 B$ H9 u  F

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇. L( Y/ T( d1 C  s

3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb6 f% f- W) s( u# R; B8 @
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i4 H$ X6 {' x8 M8 D8 x3 l
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材料：
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芥菜半斤* i! }$ d% b3 v: F9 C! x
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豆腐 1磚公仔箱論壇; k% L$ ]2 Z$ k( v4 b+ X1 j
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb; K1 a3 r* M7 `  Q5 r* K1 k9 R

扁豆衣 2錢

做法：4 _" f2 M/ ~* T' ?8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [$ X- e3 j# k$ p# \- p
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q, s# ~$ ?; a0 ^; B! R3 W
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u. X4 K5 D# a) O* |

材料：

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）5.39.217.76; p% o  B$ X6 s4 q
5.39.217.76, [/ c" O/ W* P
蜜棗四粒5.39.217.766 P, {5 ^; I0 Q7 m( u' C
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黃豆約半飯碗公仔箱論壇! e' Q7 ^0 _9 Y% M

排骨5.39.217.76: O% Y8 }2 s$ O& j( p4 M. z3 v

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊; X: l% s7 b+ V+ ~

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇# Q  M. B, B( N! |& r5 K0 z; k

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水' \8 d: t: ^2 e- W
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb' P4 j! N! ]' l

材料：tvb now,tvbnow,bttvb" N% @- E) m7 l" X$ [& [

雪梨 4個

無花果 6粒5.39.217.760 l: ~) ?, c5 H0 w8 O7 X" |4 C8 B
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：公仔箱論壇" d+ A" w% h9 g" r8 @3 Q
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件公仔箱論壇- B5 D  N5 {! X7 C% N& @# i  p  {
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q( \' y3 n* a: v( V

材料：tvb now,tvbnow,bttvb# m( }$ d6 N) P2 b" z( I% D- n
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乾粟米芯約一兩半- N* }0 G! P' B5 ~. a! K$ Q
公仔箱論壇3 T' [/ F" I$ c" j, l$ M
羅漢果一個

做法：( S" Z# R6 ]; y! l3 q2 M2 B9 F% [

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U3 [( E: ~7 {
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P# a0 W- K) u5 D) C! A4 P

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* E! ~# d( w, S  L* h$ A8 L: t
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4.熄火後就要夾起所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A6 L; e, f) r3 {0 K4 T! W

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕& e' f) Q8 U+ q  x
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！公仔箱論壇7 z. S7 y, N4 T+ g% W9 Y

材料：8 Z! V4 {- k( ?* |/ J
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章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 H( S! M* G+ H9 A& `

節瓜 2個& j! r; K$ w: N# U+ b
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花生 40g% B" H4 c3 ]9 h6 j" B

眉豆 40g
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瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒
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豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb4 b- C  L) ^  a' j9 `

水 3L. h; G' P9 {* J7 ?* P) F

做法：. {( k) V* I8 x
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1.節瓜去皮切件備用5.39.217.769 a' O3 C  @2 F- N" m
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用* \/ v" v8 k" K+ \6 i

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成0 Z% ~4 B: L/ Q8 A# ^
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~, g+ g6 I- o; P  N* @

材料：
5.39.217.76- T5 V8 w' G( [- U8 u! l: Y
冬瓜100克
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海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e/ A2 U: G7 {; d3 a
- Y6 g0 I9 U& r% ?& c3 z5 r" h) I
蝦皮適量
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鯽魚一條

做法：tvb now,tvbnow,bttvb# f0 V3 A) c8 b, ?% r+ g
7 S2 A: w4 P5 K" W- C
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈, o8 _! n" W; x, c' ]

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb; J5 J2 u( z* O
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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