[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ T( r' y5 }1 U+ ^  u
' b9 M( y3 o) o' v% Y% g- p- K+ g: H
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，5.39.217.765 o! {( ]) ~6 m) F
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水5.39.217.769 x8 E) k: S- w' y
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb" D( t/ |3 ~4 |; l8 u# [
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：: [& }! c# U- `. {, w
2 R* L; f& ~- t- ?; n, v) S4 k
冬瓜 1斤半-2斤
8 b* }) c4 w4 J$ y2 z0 |  y
薏米 65g
公仔箱論壇1 N+ x5 Y1 \9 {! r9 |- x: F
扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb8 o! J, S% {+ y0 i5 q

蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D9 B0 s( o2 i& q! x) c  D! D) L
# z4 {( ~. K4 \3 G2 P- ^
乾瑤柱 2-3粒5.39.217.76$ q$ H) D/ }% P3 Z' j6 p4 e( I& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W1 O/ H5 m1 p4 Y9 c0 k9 c* l
豬展公仔箱論壇7 Z* \  A" |' \! z. p
: i1 c: _7 i2 x6 p6 s2 a
水 3L
2 U9 E8 H  ^" z5 O9 `1 i5 c/ E  z3 r) d
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; X; `* l& ]* b8 W8 E
tvb now,tvbnow,bttvb) V* {* h& J) P; H
1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s  B3 C' `' q! M4 t
公仔箱論壇8 {; S! v0 F/ N$ x& r  j$ A0 K
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。0 ^! `# R0 x. K7 z; U. m( B3 @

02. 老黄瓜蘋果湯水  w% [, B( V. j+ r& j: ?
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇. D+ a* {2 ?/ Y3 {' d9 n9 }  V2 _
tvb now,tvbnow,bttvb6 [. Z; e3 g% W% Z$ e$ [9 n
材料：
公仔箱論壇' C( S: N2 A- c( v/ [
老黄瓜一個7 A7 A- x8 i4 i/ c1 U

粟米一個% I; _! j% S8 S) V1 q

紅蘿蔔兩條

蘋果一個

赤小豆扁豆適量- v# E  y# V& ^
tvb now,tvbnow,bttvb; H- T* u: [" w( a1 D4 N
蜜枣兩顆

豬蹍
公仔箱論壇) }9 K) t# ~3 ]
做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用! [# Q' Z2 G5 M, ~' y

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇3 U8 _! y1 Y' M0 _

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。; L$ ?" {8 d+ B9 k7 ~+ q) V

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯5.39.217.76! L1 q. J9 T$ g
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。5.39.217.76- A) T; P0 z! V' w6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 y/ a3 M: W; f5 X7 A" V% }
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb7 |; w1 l( g7 n
薏仁 100克

鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb9 S2 ]; \5 n& Z0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) T, z* a  h/ R$ W9 C  \9 e1 r
綠豆 50克

冰糖適量

做法：5.39.217.76- y# n  U7 z! M2 B' a0 P  g
# u6 R: H  m$ c3 }! E3 H: e
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜5 F8 R+ c$ P2 c& D7 s% B/ b
+ y% g# O6 p1 s3 j- K  @0 w9 k/ O
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb' F" c% v2 L# H, I/ }. ?  D! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 U- ^# W* ~2 V6 O
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A$ l# x- `. P& e" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q0 H* ]6 Y' e! p
ORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~6 x- W* s1 V; M! s6 n# y
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水% O7 e7 s, F! K2 |3 q4 J
2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇; e2 v" G' Y5 |
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
+ F: Q1 Y/ [8 Y' u( F8 }' u
04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。5.39.217.764 W5 y' y6 S$ T

材料：tvb now,tvbnow,bttvb% z8 n( L0 c+ D& u) i  W( q6 ]

豬肉眼

果皮 1小角

無花果 4-5粒7 D) y( C; m/ y0 z" b: O0 `

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇3 h# e$ @' I9 t  h

做法：公仔箱論壇9 K6 ~" P$ S+ z% b$ f- I4 t
& Q# L0 V$ K2 W( i
1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb- e  I$ ]) f6 B; c7 P& f" S

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用4 T! [7 k; u- n0 K' n
5.39.217.76- B! ^& U6 x9 A% j1 r
3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb! s3 l$ q, S; e, b' a1 z; S

4.水滾後放入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ l2 q: c2 t

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。- Z$ n- Y* y0 O5 E
' B& b% V' G( |1 D/ \
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。. c% E+ _$ F- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 N" s. |5 s2 s! L3 q
材料：公仔箱論壇3 {+ o+ c& ^0 O- d6 |/ P  [) @; q/ _9 u
tvb now,tvbnow,bttvb" I8 N- T3 t4 N" i' |" F
芥菜半斤tvb now,tvbnow,bttvb# L9 l. z( a& b! f2 r5 x& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' ?6 e$ l" K9 x! s/ P! w6 ]
豆腐 1磚
5.39.217.76( ~0 o, a8 o1 y  o+ S! Z, |3 j# g
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢
: u  H( ]" G: |. W# I* _$ b
做法：公仔箱論壇) F; [, H0 ~5 {+ e

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯+ [0 z1 c& u6 m3 ~5 l
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M$ z# T% T3 d

材料：

菠蘿一個5.39.217.76, z& I- X8 T- ?0 @

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗, n$ \  w9 v5 i2 [
5.39.217.76, o& G. f4 j# F' T; n
排骨tvb now,tvbnow,bttvb& w# P4 L- m0 o) \2 e
& K: O& o, w' G/ q$ M
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb' ?! S3 U  @& r( @6 J
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
5.39.217.76" D+ n6 R! d' K  v
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾: a# D6 z/ d7 ^, @5 L& q6 E

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊5.39.217.76) c: }5 v% u: Y9 ~7 x; l

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
+ `4 ?4 w3 M& Q" t1 s1 O0 [8 j8 J
07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇6 p: W8 f. N+ G6 \4 _
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用5.39.217.76: M: `! I' ~9 d

材料：tvb now,tvbnow,bttvb! x7 f3 F6 V+ g% [1 r( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z0 H1 q! S, \0 B. m; l
雪梨 4個5.39.217.762 ?& s5 O9 p% e& \9 m2 m

無花果 6粒
& ]: V/ ^. y" p# v
生薏米及熟薏米各半碗
  u# r; S$ H' g
做法：0 j( j* @# d" S' f- B8 v+ k
5.39.217.766 C5 m. G: ]# ?! `# B# X
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
5.39.217.763 f. B& ~: D6 H# F
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
6 T: L: w$ W% F' Z
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。5.39.217.76+ ^" R# E( Q# N; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U$ T( L* n7 U! |! M5 L
08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。5.39.217.767 r( b, j3 h7 j6 {  D
公仔箱論壇6 a* _& h" o: f! u- g% T! d0 V6 e
材料：6 t" P: \$ A& Q

乾粟米芯約一兩半
5.39.217.76; @" W* J3 [/ @$ ]
羅漢果一個7 U- E; K: w# i& F7 S. @+ [

做法：5.39.217.763 H1 l1 ?, f; Z6 l3 s) U3 L6 O
tvb now,tvbnow,bttvb8 `. C- S- Q0 {5 e2 |) ^" ]6 O
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
tvb now,tvbnow,bttvb; _1 z( g* p5 [% K# ^8 E, h
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
' K, D& E+ n; q$ \: Y
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
tvb now,tvbnow,bttvb9 D6 z' k" _  B  h
4.熄火後就要夾起所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 {: \2 n: g6 W; b+ B* ?! C
tvb now,tvbnow,bttvb" q5 T* \5 {, U/ z  c9 f4 G6 t
5.待涼後可飲用
tvb now,tvbnow,bttvb* o4 H$ L/ I" |9 c) [% h
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb( P9 a$ K! m5 K, M
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！公仔箱論壇+ E) B% j+ V$ D% {: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q6 }) M! P$ }( ]& W! y, P; j
材料：
$ v3 e+ y/ p6 F& ]% W' t, }6 I
章魚 80g

節瓜 2個- n3 W! B0 ?# Y! [
5.39.217.76, z- r' z/ c$ q6 R" g' \( C7 O; O
花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb: V! \3 d+ ]' s! S( {* I, }, t* A% M/ {

眉豆 40g
5.39.217.76; n% N% {+ |1 Z5 |+ K; L
瑤柱 4粒+ Y% }0 _: P+ d( p( j( N+ B

蜜棗 3粒5.39.217.764 t: S/ }4 R' v, X) f2 g
5.39.217.76  R, {6 h" T$ m: Z, B" x
豬展 $30

水 3L

做法：

1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb. W7 h& Z5 N1 @$ D

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb/ h0 o- C, W8 e9 e8 K8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 O' \" o9 U7 F  g6 y' C
3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇$ ^9 r/ q; Q0 {. g$ H/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- B4 v# K+ j& v- h+ b2 ?
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
公仔箱論壇* F; w+ V; n6 u' y5 k# W
材料：5.39.217.76; @: E' C% t+ w$ y& P  t) B

冬瓜100克
5.39.217.764 n, S# X7 g" ~  m+ I
海帶 30克5.39.217.76+ P+ H, b9 e0 g  q5 S4 B; ]

蝦皮適量公仔箱論壇' L7 }5 s. x- A# u# H0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! D0 G( w! w; W
鯽魚一條

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
( u6 R; r- _6 m
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb: V! l" h0 Q# y9 F% _
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb% H, j( W" J0 v

4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~% ^- @) k4 F( `  H7 ]2 B) k

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！