[西式食譜] 香料蟹肉比高包

zactlion1899

公仔箱論壇+ D/ f! k, r: ~0 W9 j6 i
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
0 ~' y+ r# z7 c5 R  }5 {% \8 }公仔箱論壇
$ w6 c3 {( h8 \7 \3 ntvb now,tvbnow,bttvb
7 Q' H; a* d3 J5 B調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
* k& M! x0 ~; D- B5.39.217.76
; r$ |( c/ v( O2 K4 \5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J: C/ m3 Z) H9 \4 P# v
做法:
5 Y9 ^/ h2 G/ ?% Otvb now,tvbnow,bttvb
9 u  c# H3 q6 m: }+ T3 h
# F! N/ {+ l, a) V3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
' k0 n! q/ l% F% ~) T5.39.217.762) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇4 n) a" ]  m8 ~* Z$ S8 w% y6 n8 O; _
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇0 Q9 v8 m& U! k" S7 I

, a3 S; ?( g. X6 M/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
: N8 b( J% r( u: x7 Atvb now,tvbnow,bttvb番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。