9 ^* [, k8 ?& d" v+ i4 f% H公仔箱論壇材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
/ f# l0 K7 L+ Y2 O2 f5.39.217.76
) R: g! q4 `3 y2 {" U9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t5 Q% X( e1 D( Q% R5.39.217.76調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許7 d Z* ?) R. j5 n
公仔箱論壇. L _9 ^- O% P5 _
+ d. @/ ~" t# O( i; x4 {5 O2 f做法:
+ r/ f" M- J4 m" e/ X( e$ y8 e/ _& a* K0 b0 {0 }8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' d9 S9 Q9 ] p
1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5.39.217.763 Q- H8 z; B' m+ [8 U% ?
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.765 |0 L7 k- @6 u5 d1 S4 `: g
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。5.39.217.76# c# u( t( ~$ }. g d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 ^( _/ W. R& D3 E5 k
營養小貼士
7 f3 i+ S+ ]6 c7 `5.39.217.76番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
| 
