[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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9 g0 N9 C" a% r/ J3 }% T! j- M公仔箱論壇【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
8 p: S! M* N1 }) h1 M; B% \5 _) d泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
* T9 W+ ]  y" E' O9 l: O0 C- u公仔箱論壇加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
( s5 @8 c4 @8 \: _$ \' H" J5.39.217.76樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～公仔箱論壇- u; P) ?$ I4 w; Z1 A0 C
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～: V  f4 E1 a7 v, g
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！5.39.217.76* r" O2 ^! z0 {% Y& T' l- u
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！