挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
8 e- Z, a2 c, a( H5 R) P公仔箱論壇輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
* Z0 b1 n5 ~# q! n公仔箱論壇但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
4 C6 Z2 w# Q6 e* E公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。公仔箱論壇6 V* H7 B' o$ A. B0 M
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，公仔箱論壇) y8 q- G6 [8 o6 R- z& I/ |
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。