挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。5 M0 u$ v1 G9 M, X( g8 F
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
8 a1 Q. v- b& V1 P% O/ U8 `3 @# ktvb now,tvbnow,bttvb但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
& z1 ?) j( ~2 B4 E( d5.39.217.76這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。5.39.217.76% V7 ^) G) [: a% p
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
4 @' C2 E+ k5 x約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。