扭傷腳別忙脫鞋

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扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
$ J/ ?! W1 J# J7 A  F) P公仔箱論壇疼痛和局部皮膚顏色變化等。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- p! p% e4 k5 q3 p
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O8 X& r1 e6 a! l. k
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H( i! [' g2 N" S& Y+ C
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。. h3 h3 y; a8 ]! n5 b
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。) H5 y* Z2 |! h$ t# u. A3 b
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
. D6 `! t7 a% m0 z6 |不能移動，再送醫院。