其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁( f' h; ~: I, z* Y$ E3 t. L) J
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原料：番茄、红萝卜。
$ X; w2 Z& b2 F8 G% J' M 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
1 ?* v, T9 G' n0 o 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。5 \& }6 h2 L0 f% b6 h# x
- e0 B9 V9 c5 K, V 猕猴桃黄瓜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r" l9 u: d* f- c1 g5 h! \: u4 u
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原料：猕猴桃、黄瓜。. }7 |. `8 Q8 \$ w2 i
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。7 m# H: p* |: c/ `+ L% `' V' |! [( u* n
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。4 f1 |' B1 o- W) v- w, f
) S8 y l" O2 X9 |3 Z公仔箱論壇 火龙果红椒汁
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, O1 j }9 f% ~( A, S- N% H 原料：火龙果、红甜椒。tvb now,tvbnow,bttvb& d# U; ]5 p$ b
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
% }1 p2 A4 k m( T 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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