許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
# x1 o, F) Q- }! n$ A( E/ ^ Ftvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
, F8 Y9 [& y* H: [# \5.39.217.76胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
6 j) Z& E- I1 E2 h8 Q5.39.217.76結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.766 q# y# C$ V- A) Q2 p, \
飯後大量喝水易引起燒心5.39.217.76- b& _: p7 {; o ^7 y% i
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
! ~8 v. [/ `$ s, @$ }0 G9 X2 [公仔箱論壇所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb. `3 X8 E7 q6 Y# o) C9 _
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
. y" P$ W% f0 b食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
$ @, j; a' G1 H b' j" R公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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