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十二種紓緩憤怒方法 ! d, c6 |6 y$ s# [
; o7 V, L8 I: z+ |0 b, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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! @6 N2 N4 [1 F5.39.217.762. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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' w% J4 Q$ ?7 `8 g3 I. R3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.76- T" {, F& E! [5 X8 H! u; B
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.76 ^+ e$ H& h w4 c6 K
3 r h6 S& d: @4 ]; Ztvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇- ]+ E$ A, N5 a9 Q W6 g! ?# D
/ d$ z0 F* u6 M0 W$ G公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 / w) p5 x1 W8 }0 x- A# A
/ u% F6 [% [# N- D6 J" I8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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+ q* H: q/ d9 r# _; N: ` s9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.76, p) R. K1 l/ e0 K+ S' B4 f
: P- p2 U1 m- j* o3 mtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
" x2 a8 |7 M( P i$ E# y2 [( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \3 k1 Y; C3 o0 [+ q7 O( I8 X5.39.217.7611.播放一首你喜愛的歌曲。
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3 L4 y/ u" E+ P$ p/ L; X# c$ c: L12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q# x! M! E! h4 P) C
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25.給心愛的人一個驚喜。 ' R- L0 v8 ~1 ]) J+ ?% f
* Z- o5 q# w7 M$ m9 r$ V3 v公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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