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發表於 2009-9-9 04:47 PM | 只看該作者

[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

有了這個你就是半個營養師了..值得保留
公仔箱論壇) `. u* d4 [% n/ Y
營養解構  能預防、治療的疾病  4 w$ y# y" B4 Z. i; q1 ]( B
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  : C9 t4 Z3 p' o
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質  # G/ v" m2 t% s* Y
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血  5.39.217.76+ {0 N! M- k4 G4 g! p8 f
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿
5.39.217.76- ]" P* ?! ^1 |5 f  v( c


營養解構  能預防、治療的疾病
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb2 D0 h" M- Z$ S" y3 w# [
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  ) X) t$ [2 `9 N$ N4 C) n
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲  tvb now,tvbnow,bttvb$ [7 Y5 J5 N" \- q4 P+ b! v
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  ' h: \# E. L" K# e
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症  tvb now,tvbnow,bttvb' d1 N2 r+ p8 c  m
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫  5.39.217.76$ t- z' \9 w0 V$ ]0 x7 S4 n4 E; z
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  / w4 A. p) O" |! @7 f% |! ~& f
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇
5.39.217.76$ g- ?) [2 ?2 |

公仔箱論壇0 P" A+ h$ c/ J
營養解構  能預防、治療的疾病  0 U- v- n4 V* X5 b6 X) |* `! O
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚  9 t$ O. l/ \6 t+ \$ B
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" u& ], g, x: b" ]3 G
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症  公仔箱論壇( X( D/ W' }+ ^

5.39.217.76) }( T+ F5 \% `  Q% L& [
營養解構  能預防、治療的疾病
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  5.39.217.768 ^4 _5 [2 u  @- R* {
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚  2 z' i' l6 @) u8 P
山竹  葉酸  防止貧血  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D4 J9 h/ W1 L+ g
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  ! _' b4 A2 Z8 }6 W+ D( K
木瓜  維他命 C  整腸  , b/ t/ `% N2 v/ ^& Y" Q! m% E
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  * c) y% A  Q! U1 K3 Q4 ^+ }* i
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題  公仔箱論壇1 S: X% z6 r/ q" _% n
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  , Q0 c! t1 W2 h( i3 z
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  tvb now,tvbnow,bttvb6 v5 s; X" x- s2 j. ^
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  5.39.217.76# n# z) f  ~$ N- U. w! E+ ^  s
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓  5.39.217.76* z! @  ?8 V7 X. k+ {' P3 S
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  " {* l. ~: F5 m, Y9 n' d
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題  , V0 H* o7 m2 G/ Z- O, ?. F* g: J
營養解構  能預防、治療的疾病
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  5.39.217.766 e3 A; Y" v3 z: U
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化  + G& z: A" `8 i

營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R3 a& @( c, n. L' S
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁  & S( @: M- c% O, Q9 I

8 t, q3 g( U" [+ h8 `
營養解構  能預防、治療的疾病  - ~" S3 V; g% X: F0 D
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ T7 W7 w2 o  T% u: x
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力  1 g9 ~0 J* P# B+ @
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓
5.39.217.762 o) O7 H  V4 G' ]! E3 b. {

營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  ' S' Z: `% K$ c! `8 s2 z1 w& [
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y" I. f; h, a: q- e' O
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇

" V9 K  b* B1 _. u* I5 M
營養解構  能預防、治療的疾病  ) a: v- ?# }3 m. Q! P
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物

公仔箱論壇* w/ l; R+ y1 ?
營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb. @" J( u( A6 E5 l% T4 k" g
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症  tvb now,tvbnow,bttvb5 g  O: X1 {, o2 }2 @6 n7 W3 m
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬  公仔箱論壇: {+ ~3 |% H: z# v- {  S- X; H
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  5.39.217.76! Q( V  c' b) K; C- t! i0 ^5 }
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y& H! Z6 p/ Q% q
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症  公仔箱論壇6 r5 h9 P, }  b: V) [
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
痛風  公仔箱論壇: D1 T! o1 e, m
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
腹瀉、消化不良
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  6 ^7 c# J5 A1 Q/ d" ^+ A- h: p2 v
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  1 A8 f+ Y" n* y) [/ T: n$ D% A
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康  . {( Z4 ^5 `$ a) `% C4 R
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、
高血壓、糖尿病  公仔箱論壇' i# s) I1 s' a$ \3 x% f, O% _6 \/ ]
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓
芫荽  維他命 A 、 C  癌症
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌  tvb now,tvbnow,bttvb8 u9 x. A% f: M9 O2 h# [) |
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  3 [3 o4 m/ Q+ J3 @% ?7 ?
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  5.39.217.768 F8 M- X! H. H
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l0 m; L. }" _0 |+ O6 u4 p% ?
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  tvb now,tvbnow,bttvb) J) n  r5 i7 c# C' c
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 I/ ~+ g* W1 Y
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、 tvb now,tvbnow,bttvb1 h& m- [- M) p
食欲不振
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  5.39.217.76+ L/ ^7 j6 X* A/ m" ]' l
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A! n) l5 Z  O: }  w
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  * ~  C" {% E* I  q$ g- G
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  tvb now,tvbnow,bttvb+ P" F' F, E( A& y- z; n& N6 S' U
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  5.39.217.761 n" H/ s9 r. o
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症  5.39.217.76; y; ]2 o* m8 r! L1 l* W
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓  # U$ ~0 q: C& S1 ^7 p+ @# {
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V1 [( Z# o3 r' {* g! j

5.39.217.76! z' I0 Q. H* Q
營養解構  能預防、治療的疾病
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴  & f! E) o5 `0 N& h/ a
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、 tvb now,tvbnow,bttvb) B- @. i& j$ {& i! O
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

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wong5291

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mandytak

浪人

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發表於 2009-9-9 10:28 PM | 只看該作者

謝謝你呀!這個真的好有用!

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dr3jai

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3^#

發表於 2009-9-10 02:43 AM | 只看該作者

Thank for sharing

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柔

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發表於 2009-9-13 12:05 AM | 只看該作者

Thank for sharing

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屁屁zzz

公爵

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5^#

發表於 2009-9-18 07:23 PM | 只看該作者

thank you so much, they are very useful

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agoalagoal 該用戶已被刪除	6^# 發表於 2009-9-22 11:13 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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cocoban

中級忍者

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7^#

發表於 2009-9-23 07:27 AM | 只看該作者

好野，一定要一睇再睇。

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tenchi1234

平民

8^#

發表於 2009-9-23 09:29 AM | 只看該作者

Thnak you

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carriefish

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9^#

發表於 2009-9-25 01:46 PM | 只看該作者

值得保留

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rstu741 該用戶已被刪除	10^# 發表於 2009-9-26 01:16 AM \| 只看該作者水调歌头提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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