材 料 :
% T# m" v4 V5 U$ y0 ytvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
+ p5 B- c9 T8 ?+ Q- a' c4 }5.39.217.76300 克白飯公仔箱論壇* i' ^$ L5 t9 \2 ~+ Y5 R2 c
1 隻雞蛋公仔箱論壇, l: s# [2 C4 i9 T' x9 a
1 湯匙麻油
, z3 Z5 N2 D' p4 C+ P公仔箱論壇2 片即食紫菜5.39.217.76& J4 [+ |$ V( w) q
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% k& k, {( z: v- C7 U
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肉醃料 :$ U, X6 n; y( d& D1 U
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l, P6 d! T4 ` ~
2 茶匙蒜茸, I1 d2 N1 _" N/ O
1 茶匙薑茸
- s" p' }) r3 ^1 k4 Q1 湯匙生抽
& n @1 z4 Y# f$ i) c: j4 Ltvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油
* W6 \( w; H/ a9 O公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
; r7 l# ^' ?" e5 C# d( F; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
3 T. O: h4 ^( H! M8 Wtvb now,tvbnow,bttvb# W+ h! T% @ P) g/ Y
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb. U% l; I2 n+ G& B3 `
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
8 L/ F/ M. F! [% n& Z8 v公仔箱論壇1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb: h: r# R" x; j7 O' s# U! C5 @7 w
50 克大豆芽
5 Y3 E, Q+ z3 a6 Q6 L, i7 L% b( I4 }公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.76) e( i% Z- G8 |5 D; T; O- {
6 f9 I- }. e2 u2 h菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^) s- j6 d: Z# t: \. O
50 克菠菜
& h" B- [* X4 U- v0 f ?5.39.217.761 茶匙生抽
% s; E) ]3 o2 x* i a1 茶匙麻油
9 i' D) C d! S" ]( X6 A& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb+ _0 h4 M! m$ b7 l
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菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" X4 q8 _! [ Z% o
1/2 茶匙糖
6 c% j+ Z9 ?+ T0 Ntvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽
5 ]# S: p1 c% `4 L! X; `/ M公仔箱論壇1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb% d9 E& C( O$ D. P
2 隻乾冬菇) l# z( s2 e2 D( y6 m) c- q
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) ?7 {7 o E: a+ _
% S% d9 z/ U( j4 P c: G/ e6 ?; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb, b; {8 r5 N" [2 y u6 ]) Y
; P1 ~; Y+ D( b) ~2 x1 Q: @5.39.217.76(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |; c$ B- \2 @4 E1 F% M
) v6 A7 s1 P! K$ [* w, R9 H公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇! k0 \$ \9 q2 E' @" O1 O
* [+ V% f' s0 Y(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M. e' R k1 o; j
) {: ?/ v5 S4 U" I. @公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
. j' C4 y7 n* X) W# V公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。4 t/ @, Q. ], R) k
' e, a. L* g) Y# m8 g! ~' O s( J(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb* [' J! t$ }, A+ O! W" z( j+ [
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
0 r i% F3 Y! G$ [; V) Q( ?( Q 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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