材 料 :
- _# T. _- }' `1 Ptvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
3 P7 q- o8 a7 o$ p5.39.217.76300 克白飯5.39.217.76+ X( t+ J% ^2 ]3 J+ v8 t+ m
1 隻雞蛋
5 r* T& b; [3 E0 D5 F5.39.217.761 湯匙麻油/ o* A; q% i# i% k% \" y
2 片即食紫菜* J! }& L& t* z& ^- u: m
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x5 b ^ M% F2 o! V
- Z K& \5 _5 g% o' L/ Xtvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
( P$ j- j' {+ M$ n Y2 I$ T1 茶匙糖
b# ^, T. Q! U4 O" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸
( a: y9 K: T& b. L( v" N5.39.217.761 茶匙薑茸
. {8 r9 O" c ktvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽$ S7 m! V3 Q( @7 N; u
2 茶匙麻油5.39.217.760 a( x" ^" D9 O* J
1 湯匙韓國辣椒醬
4 r) e* s' U7 w$ `2 w6 h7 _$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
& Y* e3 S2 d2 J- l) t2 R公仔箱論壇
% q% S# m+ {4 o1 R( y大豆芽
2 |% l }4 u/ r$ Dtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇/ {/ l/ a' f8 t- T) ]8 N! Z; k
1 茶匙麻油4 e7 W. v$ K# ~5 M4 i! A3 l
50 克大豆芽
" ^+ d. t) J! P% r- k$ a1 h5.39.217.761/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇. l- \2 n. a! X
5 h* E8 ^5 E b3 @9 J/ b8 e菜醃料 :
1 q7 b. c1 p2 y* c$ x% V6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
$ ^1 w* a- r0 K( N$ V6 { v公仔箱論壇1 茶匙生抽3 A7 D4 y3 k; Z& E
1 茶匙麻油
2 x3 ~2 c- i# S8 [1 J; T- }- C! [tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.76" N! H5 r- D3 Y5 ?8 M
tvb now,tvbnow,bttvb( S e) ]/ M0 i+ Q
菇醃料 :
1 E' P. k) o6 j, R8 `/ w& x5.39.217.761/2 茶匙糖
+ ?0 I- F' \1 R1/2 湯匙生抽5.39.217.76 Y: `7 V. T- ?0 Z/ }% y
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J; C: E9 B6 p b+ [6 n2 E
2 隻乾冬菇/ | ?" A( M/ D( G% g6 j3 b2 u
1/2 茶匙炒香芝麻碎
2 D# T! G7 z- Z: L+ T" @tvb now,tvbnow,bttvb
& ~0 p4 `6 f( p; Y2 ntvb now,tvbnow,bttvb做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb, N c/ o: P- T( t* D. V( E9 _* h
8 j5 Y8 d& e) }1 r8 b6 G$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
- B, @& h" k2 o# `公仔箱論壇9 \1 ~1 u: I8 l5 a. c4 Z
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb3 o1 P4 Q. _$ k& m! o, E+ v6 @
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇, g+ A1 a+ P0 a# r
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb3 m6 g# f7 I ` g% j; R5 \
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇8 D `: c8 h9 g; w* n3 `: E
8 q( `& o1 l: x; Q( |+ l公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
8 @' g0 J r `; c: D8 h2 v0 E5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb& V9 \' p- b4 [$ e
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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