材 料 :
1 J) H$ A1 m2 q! r* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
' I6 C2 @- M) N3 V6 A$ |: h300 克白飯
4 k3 w: N! K8 {" ?tvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋公仔箱論壇# V; ]! f* D( c
1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J+ I% o7 r7 s: M
2 片即食紫菜 |* q! m* e% `- a6 `; p2 F0 Y+ Y
2 湯匙韓國辣椒醬
, ]7 W0 S D# U1 x9 S$ ^" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c! `$ E# [/ @0 i3 Q# ]5 X$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :公仔箱論壇# t# S. h: Y9 x b# _/ n( t
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y! M# Q( o- X; H7 l6 g
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇" n" `/ K, W) l2 ~
1 茶匙薑茸5.39.217.76; T. K- N5 a* A' X% h
1 湯匙生抽
1 I8 P' \3 i+ Z/ g2 g2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t6 o, C* h- t# `
1 湯匙韓國辣椒醬
0 l# w8 ~7 b3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
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; O# c0 s5 e0 N% ^6 r大豆芽6 Q* W2 N G- Q7 R$ @; w- \
醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.76& M5 s6 Q; o* j& d
1 茶匙麻油
; k D' @0 P* `+ {4 L5.39.217.7650 克大豆芽5.39.217.76" L, y. H- P5 d% Q
1/2 茶匙炒香白芝麻
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. U v) I" x, A菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb3 v4 m* H: V" R, J; l
50 克菠菜公仔箱論壇) [$ K! C: k) B6 q6 s1 x' }, D5 S
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& g- e" u' w& V/ L
1 茶匙麻油5.39.217.76! {8 ?/ e; c- t4 p; ]6 y
1/2 茶匙炒香芝麻碎
* ^; S0 M) [& B. |' o& [5.39.217.767 y. ?; v5 N) ~ O
菇醃料 :
. {2 I7 w: Q' Y+ {" a5 A5.39.217.761/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 o- ~6 |% x5 X+ q2 T
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇( y! M' P9 s: o! U' q
1 湯匙味醂
9 s% }! H& P4 t2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 g$ _) `7 d8 ^
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇, O$ M, n" Y- @! Z( _! w
5.39.217.76; y/ E9 `. M3 v
做 法 :8 U- U0 j2 L7 G& m! G/ Y+ X% D. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 Z6 m' ?. d# l, ^6 Y. ]5 |
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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* \+ @& h" k" D) k qtvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb% z+ {, t# D$ P) q j" W
1 h+ t' A& G7 D(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出/ O1 ~- G4 [& D0 Y' G6 W
與炒香芝麻拌勻備用。
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# Y" N9 r1 Y% l6 C, \5 U+ c4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
1 p" ?. t5 D. x1 k4 U3 Q9 b7 B 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
* m7 e6 \6 ~$ e3 d/ {tvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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