材 料 :
! D o3 f! r0 D# ~" U9 B4 O5.39.217.76100 克牛肉
1 y/ t) L0 V- a h7 \0 Y0 C0 g5.39.217.76300 克白飯/ t# A3 L: f# ~) S
1 隻雞蛋* S" Q- u/ ]7 s- A$ J* c
1 湯匙麻油8 t8 d) N4 S6 q& }- Z' Z
2 片即食紫菜8 W6 p# Q% j: s9 {) J
2 湯匙韓國辣椒醬
' B% j, Y6 k1 U, S9 ]6 n8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ G& J+ o4 Y" u
肉醃料 :
# b F. b c( x( z* V# Q+ |$ Y. T. otvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
8 r+ ?7 y( R; u; ~7 b# p! j& R2 茶匙蒜茸
/ ?3 I. `( |! T2 @1 茶匙薑茸( `* [3 ~) I9 _ S X
1 湯匙生抽5.39.217.76# ~% |% O7 Z& A" y$ o% F! {' |
2 茶匙麻油
. `; U, ]. ]7 p- ?# X6 Z- k# V5.39.217.761 湯匙韓國辣椒醬
! o* n2 {8 z4 T0 z: R; {tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ L6 J4 j) }. P1 k2 V
7 t. h0 @4 T- |$ k k/ k/ Q! m! B, Q
大豆芽
. ]* w# V8 B* e) y9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
, d. T3 z2 A0 F3 b) ~5.39.217.761 茶匙麻油
: ?1 k+ \) w9 N: t0 Q50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 f6 E; s( D8 \5 ?& s3 x
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇1 b* q7 y' R, x* C% l& a
: n# F2 a Q0 \
菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 L, H& M# z4 }. W; h
50 克菠菜
0 [, v: L+ V/ q3 T8 b" d0 `. Z1 茶匙生抽
, i$ F* B! ^! c2 Q. U' V$ \; n! X0 F1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ q$ C9 ^6 U9 ~% @8 Y
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 [' E1 K* q- ^' D2 z& E2 O" v4 Y
公仔箱論壇! K3 e6 }/ b# u! o
菇醃料 :公仔箱論壇+ v O g! N5 @, J0 n
1/2 茶匙糖5.39.217.768 c: n1 h X2 |$ W1 X& E+ a
1/2 湯匙生抽
9 c4 w8 p7 c* _0 e+ v& s2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
, t; Z1 p. L3 o5 |* A9 O2 Z6 o9 |2 隻乾冬菇公仔箱論壇& b& H4 H4 P$ \
1/2 茶匙炒香芝麻碎" i, o6 _) ] a, U& D2 ~
6 `5 n, k) F4 |& h& Y( U- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
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- g( v0 |4 e& D公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb, B$ t" p+ p4 i. G4 c
/ l6 x* q2 r. E1 [4 X, d: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.76# f( m5 k& B8 E: f$ e
2 U3 \: a, i5 [2 q- d" I5.39.217.76(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。: O, Q( {& D$ k p4 E( F! K
) Y1 w0 S# a7 \$ l4 t5.39.217.76(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M$ x! I8 {" K! a. u$ H* k
與炒香芝麻拌勻備用。
" [% s/ z4 i, a* F3 D5 V公仔箱論壇6 V. T( y# {' @2 w' |. G' a
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
I% P1 F! \2 D* @ X3 o( j5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
# K {" J8 F1 R: n4 Htvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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