材 料 :& o7 M$ a: k# e$ \- y) B9 v% S
100 克牛肉0 Q& @. r, h: l' f5 F) X# {- s! g# Z
300 克白飯
3 z/ ?/ s u8 x& p* P3 M1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P8 c$ x& ?3 Z! m
1 湯匙麻油
0 _( e# k/ V* e3 y' a5 ?1 w+ p公仔箱論壇2 片即食紫菜& [" q' J, N; v1 [4 i/ t4 F
2 湯匙韓國辣椒醬
X; [) j6 b0 r) K5.39.217.76# M/ s7 h: o$ m9 y
肉醃料 :
7 j# H+ v& F# p) S( U1 茶匙糖
4 F% g) M$ c+ ]: x" \0 @9 E公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
; b' E X% p. i: u/ d* Wtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
. `5 X" U Y' c7 C+ u! m+ [% f2 W. stvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽
& C. S K8 C+ C5 O# ?( O- o2 茶匙麻油公仔箱論壇* r! q4 |7 ]6 K* f
1 湯匙韓國辣椒醬
5 K2 _' T9 ~% O' h1 O: J2 u1 湯匙炒香芝麻碎
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2 a+ Z+ ^( I2 A# }5 T* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽
$ X0 G4 i0 E8 u) P( F# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ N5 V* A# G' T& \0 Z M
1 茶匙麻油
: F9 } f& [, T2 o) v50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 h) D5 v" c
1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.767 z5 K9 M& a5 f1 G
" m: u. i8 p. s
菜醃料 :
; I" d3 o4 I1 U" X3 N* z50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb# g8 r. X1 Q5 s0 i) w# f
1 茶匙生抽
) g: x8 ]4 ~6 Q! w# }1 茶匙麻油
2 V8 ]2 y- i9 t9 u/ ?tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
( A1 K4 A+ [1 g3 D9 M( E
! |1 E$ g6 t% d" q4 |: { N$ ntvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb! z' o+ q% d# o% S$ h7 r& T) \# y
1/2 茶匙糖
r& ^& P, `) z$ {: k6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
5 J" x% f+ Z. @; T8 t, T5 ]tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 j! J8 L4 z- X, Z4 u
2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb3 B* D6 E1 ?+ T5 h
1/2 茶匙炒香芝麻碎
4 J \ t4 E. k% E# ?5.39.217.76
5 W7 Q9 u) ?: e. B0 x# ?8 dtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
' H1 B { }& k+ f# G4 R9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A7 |+ `# A E" ]4 G
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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3 ?# H* x4 \2 B! H: z, C: \(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v0 L6 o. O& F, E7 u6 m5 c
公仔箱論壇- D9 I2 G2 m) n7 N8 d* c5 a
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
3 x+ Z5 F1 S9 A' q, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 G, p/ G# n! b! P* o! s) [" k
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb( Z+ I# A& B9 Y, G5 k' ~: k7 w
與炒香芝麻拌勻備用。
" ]- F. q" n7 _; V* f9 {# g% S7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A* {1 j1 H8 O9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F2 @/ s& ^1 Z4 ]# f8 ^% {
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
7 o# O! Z7 ~8 ~& ~: e1 r' t, utvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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