材 料 :7 Z- b7 E' I) I. ^8 f' T
100 克牛肉
! u$ s$ _0 B$ ]" ^" |tvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
7 w" C* U1 w% B: u公仔箱論壇1 隻雞蛋$ s1 [; K! H7 U- a- F F+ i
1 湯匙麻油
5 r1 M5 O; A# s2 S7 M5 C& V5.39.217.762 片即食紫菜公仔箱論壇/ K* O' Q D: R v! a& K% }
2 湯匙韓國辣椒醬
5 g8 t% {, |2 s5.39.217.76
: |' M; T: w7 a肉醃料 :
1 L; ]) ?( P$ k% y公仔箱論壇1 茶匙糖
# Y2 m G! A& k% G公仔箱論壇2 茶匙蒜茸公仔箱論壇 Y' H5 y& A/ y" N* L' w
1 茶匙薑茸
- S* B$ F. }( o" U e6 p6 U" j ]公仔箱論壇1 湯匙生抽0 l+ |- g: f9 ]# s) Q$ O$ H) d4 Y
2 茶匙麻油5.39.217.76: `% c3 }! `4 Q( K& Q& l. A) T
1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb1 v" ?1 Y: H) n- E$ \7 t
1 湯匙炒香芝麻碎5.39.217.76& ~! h/ M* j9 C0 E/ c
# r$ |# M- Z5 {" m, J大豆芽6 ~' b. N$ F' H9 c7 z
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇" y) m, N3 |( r! d5 q, c1 o
1 茶匙麻油
% T* D1 \ a) b+ y( r/ E1 o50 克大豆芽
+ x- H; m! i' F8 ^公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
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4 u+ M) R5 a7 D7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb2 r5 e4 t# Q, L$ Z' K
50 克菠菜
5 ^4 W/ [: X4 z1 a2 t* i1 茶匙生抽5.39.217.769 H" n ~* m7 s
1 茶匙麻油& ~0 k2 v& |, i' |5 X( E: D( [
1/2 茶匙炒香芝麻碎
$ K% g5 Q* U. \& @( T E# Ztvb now,tvbnow,bttvb
- y, K! P0 m0 ]! ]- rtvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v6 }% ?" u6 s5 u8 L H! z
1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb7 f4 C6 j3 u4 k) [, S. w R4 Q
1/2 湯匙生抽
0 T" g" h. ? t% v" j, ~4 Z QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb5 I5 j" a- B. Z0 ^
2 隻乾冬菇, r* u& \3 f; P& j# {
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 x) O. a% G; w
# m) \) A7 w: K& Z% ^做 法 :; |8 c' W: m% h3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 I7 _( I5 q: X; ?
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G/ q" X2 D) U
, ?2 d k( q. B2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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3 g/ G+ X8 a! z$ N5.39.217.76(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇/ D7 e5 y1 b' F3 B
與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.76$ N) U7 O- o9 G- i" W' i$ A6 L
" t0 h$ ^) `& H$ E* Q% a9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇# J P( L' U# H) E
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& ?! w7 S7 ^( e
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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