旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ $ C9 y+ b7 T$ D: P% c$ R6 {6 ?
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
% m c- p" ?4 C) p公仔箱論壇 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
- u/ j$ @5 {# p( A: e/ U0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
5 K& d7 z! E$ B) N( y) n' L; g 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
) u6 g( X" s" p, D1 `- y; n公仔箱論壇 5.飯前廁後一定要洗手。 公仔箱論壇, Z1 e% n( K0 o: P
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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