[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...5.39.217.767 L5 [% D: }2 u6 E
不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' A7 j' P  U" W' g- x
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。  R* t5 G4 `- s2 R9 N9 k
香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇. T# c& G2 F7 p" _" _- ]
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只5.39.217.76# k1 C7 z8 b; y  }6 X
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb% Q, Z" _4 e; _6 a& {, h1 D
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {# ?, d/ t" L6 F2 m. v9 D# E
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，5.39.217.76- j' y1 {0 w0 T
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 2 F+ C: G3 s4 Y% D2 }+ Z3 o: k& d

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，公仔箱論壇( N% {2 L, q8 Y# s2 Z
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb# a: G  l! S. D2 a7 y

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.76% ?' z/ _7 e' h3 y3 ~5 b

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.763 d) n$ y( m' z

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# v/ h3 z2 S# K; y3 A7 }
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的- U% r0 l. Z/ J- {
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。公仔箱論壇& V+ _1 s1 J' _% j7 Z
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 5.39.217.76/ _& `: H& q0 E5 ~1 f

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元公仔箱論壇9 `6 O* c3 m6 c7 I: D
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.76, q8 j+ z  Y! D" S9 U; q

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R: b1 b  r1 S+ @5 @3 Z- i
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇1 O9 l4 K2 k) L/ a9 X, M8 @
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ G: E; Z( O! y
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 5.39.217.76" Z! F9 A4 _0 i$ [
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
一香蕉，醫生遠離我。」 % t, k6 j$ Y6 }7 ?

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，公仔箱論壇/ p4 o. \+ D9 i$ \$ T5 O/ y; w
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！公仔箱論壇& T3 f6 V- Q# e

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.76! J  o6 r  P; i, j1 p! A
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M2 P5 f( U4 @* e

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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sam8512083

原始人

2^#

發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" T1 p2 t+ ?. _1 D
原來香蕉有這麼多的公用5.39.217.76) Y9 E w7 T3 |0 }, S0 j2 _9 `
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用5.39.217.76, v* W) q: n0 P0 W. p

看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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lux1261