[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇4 Y$ G. z3 R0 ?0 D( }
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb/ G. u- }8 I& f6 H. Q$ Y5 x
呼氣短即可，在五9 K1 l, U! Q( o# V7 ^
分鐘內會入睡。- I, A* F. U0 `' d3 I

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
" A+ x# U$ \9 N0 b/ {
(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥1 Q+ Q1 M0 ^3 I& u" q
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然$ A' D: N* j5 X; K
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。6 ?- ?% R1 T3 Z& U+ \4 E0 O* d8 |7 o

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
5.39.217.763 e0 L& v  |$ _" R2 O* B) R5 V
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。  ]! B, N+ c# @+ s- d

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
公仔箱論壇8 T( x) _4 q% g7 G+ y9 i5 H0 K* |
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08) 公仔箱論壇  R# |/ Y$ w9 e8 T9 J/ Z  }
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做7 N) n" p/ u# U/ ]2 F3 X6 y  {
運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J: _# l& ?" c( j

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。
8 P7 r: W* \+ M6 r
(10) ! X& w; i4 j6 M' f5 [
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
6 ^- k% [+ B! w( {7 T
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。
tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 o: m2 G* R- I* N- p# Q
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K6 ~! H- N' y+ E7 t" a; b2 |/ }/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 B- z5 M2 s( T, I# D0 o* y
tvb now,tvbnow,bttvb, w, l) _9 L+ A' B) W4 u
(14) % O: P# a( R3 h. o( @; R% O/ l
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是公仔箱論壇2 C/ W$ k& t$ a
不可以的。
, Y8 o1 A( e2 e: d7 }/ E
' k* N6 }$ o: a! w$ T
(15) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 y: E+ h8 U) _5 H
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多" _4 K, g5 u7 c$ w& q- W
吃。
公仔箱論壇+ f  @0 t7 F9 o+ h
7 \# a4 W; `- _
(16) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) a8 q" C2 z7 r6 `" m" }- ^
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
$ w. q8 t$ c1 C6 u) B

(17) ' {2 m; J4 g9 K+ n2 L* \
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
tvb now,tvbnow,bttvb, T% r1 Z7 L& Q' V5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g4 a! c" s# G
(18) / O7 l) {' v4 {4 L6 s
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

5.39.217.76$ v' v+ M2 C& g, ~8 K: O4 f- N
(19) % z. N9 p4 T6 Z1 v' Y5 J) B. L
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子5.39.217.76+ P" ~- }1 @  F) O
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb! G  V1 n2 x4 w7 P" W

. c* f& n: E; _5 t) E
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更: S3 C: f' z7 R) E- `
肥。

(21) 公仔箱論壇1 b: p" W# \' ]" H" q$ w+ t
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 ?) @2 Q5 Q* [
變質，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 a" L7 \4 A5 c. a4 v* ~' g
公仔箱論壇9 U1 y& r! T  k2 L. ^! W

(22) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; g1 N. w5 m
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足5.39.217.76( l' a3 K2 r& b6 G6 M6 Z' R
夠一次過飲晒就可以。

公仔箱論壇! q6 F6 Y" G+ Q" P  h- i
(23) / t( Q8 E+ A& @" c+ F* m. J
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y6 B1 R6 U; b4 D
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

9 n% F; J# b8 [, _# W& }
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。+ U4 L2 V& Q  z/ G
+ [+ z1 u1 d) j1 s; E; K

(25) tvb now,tvbnow,bttvb/ j' x5 A' e$ ~' _! u) d# v
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ A, f% L: T) P
公仔箱論壇/ p) g$ Z" P3 M! ^" r, M) p1 k
(26) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' Z& z. o2 t6 R
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
# u! C* K5 M% e+ G

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以5.39.217.76) a7 ^  z) Y: f  k. k
要不斷緞練肌肉。
/ K& w# ?9 }' I+ Y

(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A6 }( W/ k) q& T5 r0 G  B
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp