[冷知識分享] 不错的冷知識

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4 E& z, a0 \8 D) \6 z; f& [$ u5.39.217.76失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,, k, }& `1 o7 a" b' K9 ]1 ~9 [4 z# }
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' @: H+ c; ^- b1 ?4 n
呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 j: m0 J+ ^/ A& i6 ~$ y
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! g- z5 g9 i! `1 R  G( C
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇; \2 K% l, K3 C& ~# _% E

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8 b3 E' X4 i. _: b5.39.217.76有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇6 T. x3 n6 u% T1 ]
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
. U1 _) j0 k% A) r0 a內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
( p& q- G7 s5 w9 L% L% i0 y& A6 e的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應5.39.217.76* Z' q; C8 [8 ?" y7 ?9 ^" }6 _  |
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
  q$ O6 Y3 k8 O- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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) C( g9 P3 B1 {) M5.39.217.76(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇/ q3 K/ N- p9 |9 u+ k- l
差，尤其是進食後，最多細菌 。# O, H0 \* k4 s) j

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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i1 }% @- _' n+ N9 A% [
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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0 p" n. q9 q# ^+ q  Y1 @(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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9 k6 Y  U7 I- f5.39.217.76有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只公仔箱論壇) G; E  o- U4 [: S
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做公仔箱論壇$ k8 @, y& ^: S
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
+ m/ F8 K* e" B( m1 S- j價。
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! b* v/ o4 {; ]! K3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
# F# v) @) z, ~. ?# b2 s2 O; [5 _tvb now,tvbnow,bttvb取。tvb now,tvbnow,bttvb0 X3 }/ @- w" }& G8 }
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' i  {* Q, C! s2 s! F" o
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
+ ~9 ~* e/ e" O4 a2 ^公仔箱論壇內，不會排出，會長期積聚體內。
* {7 b9 E) o" g5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P7 J# p( F3 B1 r5 ~, y8 n
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7 G1 H% W4 g. F9 q4 M無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
5 L! P! l: x: o: j1 i2 q; F5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力增加時，就會發出來。
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. c" d. o  R" v  y9 _2 ~8 C如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是3 `4 E1 t  T; y; c( Q/ H8 \3 X0 b
不可以的。
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7 B( o4 q3 ?5 {' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(15) 公仔箱論壇- T' T# }7 L9 h
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
/ T; Q0 P1 H+ x+ v8 g& K+ i5.39.217.76吃。公仔箱論壇4 Z6 b/ i! N* ]' l! @) C5 ~
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) k' F8 L8 f3 A3 U公仔箱論壇香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
3 [+ p0 p7 s  X$ b6 _% L% n' A& H5.39.217.76多；而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb( U/ F9 h8 a8 Q8 i% N* A

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: D8 x; q3 p$ O2 h9 x0 w8 `每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
; ?" L; q  ~1 ]" N後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。( \' m0 i" a: T/ F2 P* {( W; O) ]

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! q$ [! u) k. q# X3 g; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇% m* z. c% J* E2 T: G9 B
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。2 F4 |; ~: l+ `6 N

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
4 x4 L, W4 T# Y  h/ Z公仔箱論壇女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。' d# S5 H2 r1 i- d5 H3 H* O# |  w0 I
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/ R4 U7 N/ X4 k- y( W. a: j" g減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
  u6 Y6 p/ a; {! L9 T; X公仔箱論壇肥。% w' f9 U/ X) e

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( `. ]6 \6 G& `& U' N0 w0 Ftvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子5.39.217.762 J1 x  {1 z: v+ f  F- a7 q% K
變質，影響健康。
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' F6 y3 T" ]- x' H6 r) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇( C) A6 Q" e2 K% F( a- K
夠一次過飲晒就可以。5.39.217.766 ?3 F3 A& S2 X! S, K8 U2 j. O" C& ?+ H

8 B. @2 @% U6 _( [& U5 ^* p# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  o8 V6 e' H6 S2 s& S/ V公仔箱論壇如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb6 W3 x8 R4 t# ?+ O3 g% w
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 Y) D8 N, S. o! T
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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, e5 J/ v- I$ S8 B% `9 I% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]' J( l' z6 U) m2 `# ?* e* h6 S5 L2 N(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U6 @0 I9 Z" n8 s1 R" ^' K
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb1 b& ~7 n5 j* i0 P: a

% |! W- a1 [7 y; ~2 X4 V+ p2 }1 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: X: j, W# t% g8 b3 V( H+ K! m
(25) tvb now,tvbnow,bttvb0 r; w; R" V9 g& ?* J9 K0 n
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb3 b  \. \% S5 |& w4 K
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
% W% y6 g# s4 X6 ]/ T, S5.39.217.76上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb) E3 `1 u; \2 z' J5 Y- q2 ~. _2 a7 S7 J
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(27) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 V& j  _2 a8 o% I7 H4 U0 j; O
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。5.39.217.76( e- L6 o: }& l3 J; }7 r

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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
  x3 N3 j9 h$ h( K公仔箱論壇要不斷緞練肌肉。
3 u0 d' _% P/ s5 n5 l* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 Y- @% b- z# W' r  ]. I4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n6 P5 U+ n6 Z4 W2 F' }4 Q- F6 s9 l$ @7 V
(29) tvb now,tvbnow,bttvb" c" ~/ N0 Y! M7 ^: U2 Y3 ^
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a# i2 ]3 L: g8 m) L5 w) S
好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb4 G# ^0 y  l2 o8 X2 ~# n' b/ k
變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。
1 l5 b! D3 A6 T5 A. n公仔箱論壇
8 f) v& o+ @% e+ m; q# s; Btvb now,tvbnow,bttvbOMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!
3 D% O" G4 n% \" z3 F! P% t) |多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!