[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b5 g* i6 B8 ]6 k4 `! g# g! e) c
分鐘內會入睡。+ e2 W% K' o& O- q. n6 Z
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇" O1 E; C# t: O3 R# R

(03) 5.39.217.76/ e7 R8 }0 i6 i+ I3 }/ x% c
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下tvb now,tvbnow,bttvb" A/ a, w9 `9 m0 Q. a
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚3 m# J  j) T, ?6 D
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。7 J/ f; V8 M* S/ T: n* m, c6 V

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還- @- X$ X$ C: `% K/ }5 @
差，尤其是進食後，最多細菌。
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(05) tvb now,tvbnow,bttvb& [$ N6 c; t7 p9 V4 Z. ?7 O7 R
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十9 `2 h) y$ A' W6 f/ a2 L; H
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。7 X; _" c2 H6 z3 D$ o

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做  }, k6 H3 ^& x9 M
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09) 5.39.217.769 }8 t" z. m4 _5 }( t; u& ]
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 g; ]4 t% V) F
價。5.39.217.76  B" Y6 Q0 ~2 E3 S

(10) 4 g; ~5 r. X! y% t  m# L4 g
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚公仔箱論壇4 s! u; [& e8 u: u; X3 Q
內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V  s3 m- \- }( z- x
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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。1 p5 @3 V/ K* x0 s
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(15) tvb now,tvbnow,bttvb! c: v- p) s) M$ A2 V$ r' q5 C
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多( M( p3 H  B4 S2 _+ H
吃。  o; U4 u8 ~. W; ?
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更0 a* B% i! T% \/ f6 e3 g9 ~7 o
多；而且事前無特別病
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(17) tvb now,tvbnow,bttvb9 j& u7 S% R4 y
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?) ^4 R7 C1 b: J
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb  p5 f% y; B" K1 v. L" c8 G
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(18) 5.39.217.767 R6 F$ ~( o9 Z8 M. F/ w
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子公仔箱論壇% d% e! D. |6 S  l& T" C
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。) i) Q% S5 w$ p) C' y
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(20) 公仔箱論壇) \+ q' L$ P3 Z! }9 @! `
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更$ y" ^* Z4 f) V0 l" D, U+ |
肥。5.39.217.762 S+ Z. H( j0 c
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(21) tvb now,tvbnow,bttvb( y$ s! b7 v/ ^* ~
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。5.39.217.76% F* k0 ~! D8 G$ ?9 Z5 B
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(22) 1 L( ~, p6 A0 Q" t, p2 y1 J. z) _, n
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足$ N0 g  `% H) E( p2 x! O; G& I
夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ M, e% d' y, \# c
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。tvb now,tvbnow,bttvb# F& y; t; o" h, t3 l; P# q
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(24) 5.39.217.76' W; V, y1 }1 L$ h
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1205.39.217.76' m/ a$ P- w3 x' r1 d: s. y8 J
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ b5 F" z% a8 m5 |

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(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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(28) tvb now,tvbnow,bttvb$ @+ f7 g' ~4 W8 Y9 I, V, d4 Z  r. o! Q
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。5.39.217.76/ F/ r, i* a3 H* v% F

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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗5.39.217.76, X4 C. C$ ?- Q! Q% {6 W! k
好，是一個好習慣，纖維素增。

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