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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
% j- ~2 D8 G, {0 |2 l5.39.217.76吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 公仔箱論壇3 u# D1 Q% G% L
呼氣短即可,在五! ]# w' W0 ~% D7 ^! v4 P$ j3 w
分鐘內會入睡。4 X- y3 K. d9 N! w8 v4 w

: d- Q" N2 L- _tvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |. X. Q$ h) `3 ]
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3 Y7 b' a) {: q- J0 Btvb now,tvbnow,bttvb有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
# W  C# w# W) B9 J6 ?( S; C5.39.217.76次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
- E3 M8 Q4 V, F& V4 x7 D內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
! h1 Z- Q9 }9 C/ F! {7 S的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N  C, `8 N4 q4 P
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然tvb now,tvbnow,bttvb3 `4 H% T! u2 H6 T. `' a* @# O$ Q
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。+ Y4 s6 C- F) U5 Z) O1 \

) D+ P' D$ B! [( X0 ^+ u5.39.217.76(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
5 W1 ?% ?0 P9 O1 r) W* g/ ~5.39.217.76差,尤其是進食後,最多細菌 。% `! L$ z7 k% v- U1 l) r4 A  g
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(05) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& \% D+ }& _
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A+ ]9 o0 @- ~% q8 L
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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; q4 C& C1 ~3 r+ F+ B" U& u(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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7 y" N2 v( P& }# u& f8 \4 |) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。4 w$ K: u, ^  d* {- b# B
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! |. w! H2 R- |+ j有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只tvb now,tvbnow,bttvb- X" E) s' i3 d, j% S$ Y
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做1 l9 j) A) `% a" M
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇! r5 _+ @* O' `" K& u

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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
+ B8 \8 W, [  ~4 O/ u$ A8 e% htvb now,tvbnow,bttvb取。8 e1 r: C$ O8 U% a4 H  d! a: `

& r+ J/ l( H; K, O, LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。* p9 I8 Y4 y" K/ S% c" `( j
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F0 x. ^4 m" V9 j# C  ]3 H
內,不會排出,會長期積聚體內。
) w4 f( d. ]3 _  S6 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' `/ }  {* i+ v! z
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  H) v' o- b& }: v: p( r; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
- c& U3 w  t# z5 ?' N5 i力增加時,就會發出來。5.39.217.76# p6 Y9 J  y. p" N5 ~" k

2 B: f7 q( m/ K8 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- X4 b0 w& C# L! Z
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( s7 x) h! x; u( x. c: J3 \如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
9 I' ?3 `; O+ D( r$ x* Q& w5.39.217.76不可以的。
% X* \& H  n$ E! yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: c1 N# t! w' v" O公仔箱論壇纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多, L0 x8 F. H9 c8 X! o+ e4 K, f
吃。
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0 _/ F' I$ ^. g0 Z- q" U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( }0 A; ]0 H! Z7 o
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
! n% q+ M5 c1 i2 a' w. d: b6 T多;而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x5 ?0 t  V: N5 t* V' ?

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& H$ C0 e/ c* z2 G( k公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
  G( @( a. y6 n0 b* w9 B後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。5.39.217.76, s9 j: n5 c% r" R8 K2 h
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇) f; G! F$ |8 F+ K0 A0 m8 H
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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5 B# W" s0 L$ C" h公仔箱論壇肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
6 y' @; v" S9 }/ @0 g5.39.217.76女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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* t" E4 e) c& c* E減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更3 t4 H% ^% s, a* g$ n
肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
% t& a& m8 J/ x/ D- S! l8 g公仔箱論壇變質,影響健康。1 ?6 [2 ]9 B+ v; N2 V9 m7 I9 c

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  D) F; t: K1 c2 ^湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足5.39.217.76  K5 N8 ~" q, ^  f, [  Y
夠一次過飲晒就可以。
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) A( Q$ Q  @4 P% J, X5 q( A9 r如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但" i& R6 G: m( |1 m, V
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
9 n7 s+ f+ t5 w3 H% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。5.39.217.76* b- w: X6 I, F7 E% [
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3 U  T( ^( Q' }& a7 a) \8 I5.39.217.76翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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2 s  m. \" q5 u公仔箱論壇(25)
1 }; }: q% h1 w' Z+ F8 x% G公仔箱論壇少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
3 |" U  P* N  P3 N) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 z7 i" u$ A- N" v- M' k公仔箱論壇一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb- m. a3 w! U4 u- ~1 S
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p9 ^+ Y& T$ a3 F  s3 O

/ P* u* P! t9 ]5 `0 \0 J& _( C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 b  @. u) ]* C. O: q- N
(27) 公仔箱論壇" T) ~$ b) I6 V/ I4 o3 l
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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: h- u5 A! F5 L* T- ]8 C7 W" k5.39.217.76(28)
5 Z  ?; f' Y2 Y0 \4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
& W; ?; [5 n, K要不斷緞練肌肉。
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) J" w( ^! L# Q; w( X, S0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X  N" u1 P- K4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(29)
- b7 Q/ {8 S& R/ t  P. r公仔箱論壇增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
2 X' `  W* ^0 ~tvb now,tvbnow,bttvb好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
& i' \. {) \5 k5 M, u變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。* |% F# k# x2 \; `. A% `

/ I! r2 U" i0 E  A7 o: iOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
3 R/ d# W. n" Z, h- u多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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