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: a+ \) M0 x5 V公仔箱論壇材料：3 V& B! n2 ]' \
牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。4 o' g8 J" G8 W8 q
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, Y' e( ?9 `; r- Q( n$ `5.39.217.76调料：3 F% v/ _ y+ V3 w% `6 Z
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。: N; B2 v# z$ M1 C+ e8 z9 Q. E
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7 D/ v! j- l, G( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M1 d' ^* K! C9 k/ K, M9 t/ h4 Y( X做法：
m8 S* Q$ I4 q) A9 v公仔箱論壇1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。tvb now,tvbnow,bttvb. T5 ^ Y) s: C4 X9 }' Z# e/ s% `1 i
- [+ r4 l! z! ?! M7 \. ftvb now,tvbnow,bttvb2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
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3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
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