材料: # Z2 G% ]! q5 e7 a. Q
蝦子 120公克
1 m) q* V L& O f5.39.217.76干貝 50公克
" N2 {3 N0 e2 `) ]7 T5.39.217.76魚肉 80公克公仔箱論壇# ?+ Y4 \1 H/ J' {! v* c
洋蔥 50公克
# H: g2 M' [+ E5.39.217.76紅蘿蔔 50公克9 Z' W* G' C& ~! a7 V2 [8 Q' p
蕃茄 50公克
6 H1 |2 [- P- g+ J: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 30公克
4 ]) j6 m8 i' Y* G5 }白飯 1碗! w! l# V; r( X3 n' m+ Q
醃料: c0 S2 T" A2 \/ ], X9 a
日式高湯 1又1/2杯
( `: j4 f6 W8 S0 {6 r* C$ _3 m- Rtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 2格(約40公克) 公仔箱論壇0 Y! V; t3 O' g" b% {& A
醬油 1大匙* B+ f _, m; b3 E" q
酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 [! }0 m# }' `- W5 f
作法:
% x" E& V1 ] htvb now,tvbnow,bttvb(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
2 s0 ?( U J- e/ ?* e(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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