年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。0 S9 @2 D1 v. O$ |% N% Y3 j1 p
, o. {* Q) B& X2 ?8 g. [5 W% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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) J8 H; H( H8 m# |2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。4 g7 [" |: O& q1 `( \
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。5 C) }( u h! |( f3 w4 D# _
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。3 l; k6 G& E: i6 g0 N( r* X
; z& w+ L& A; P, S- z5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇+ p. h1 X, x4 b/ s8 @) c+ C8 ?
1 r7 Q8 K# e' ~4 {2 D% _' U+ k6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.76' q8 I/ X6 u! Y+ a/ x: b
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7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。7 M1 C& F( }! w
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! z+ B8 f& ?% E' Q& W所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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