 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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: \3 K {4 l# P" n% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5 q, f% b: h& I0 S: ]
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
0 h4 [8 [4 H% _3 u9 e6 l1 L! M1 f& K5.39.217.76【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
; t7 S- j4 d+ ~4 Y6 A1 Y9 x% l【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb! ?/ ~: C- l& d, ? G
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _! ?& G! @ u0 ?! S, @
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.76# D7 ?% H( u* A0 ?) J
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。& L7 v1 l) r( g- g' \* F
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四、按摩：幫助血液循環。
/ O) l- h2 m- ^* E1 w. Z1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇6 @! s9 f$ H. m* Y% `& Q% @5 ?
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。, f. h: e: r4 N0 ~
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb$ T* P5 c" X( B
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。/ H) i4 `: ], V- {: F Y6 y
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
. V5 V9 d1 x- \# O9 e6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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0 a. p! Z* k" q- W6 u1 Q: Q0 |( R公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
) d$ S% s8 \" E5.39.217.76【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ `% s& }2 g) H( ~' }# n公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb( z/ Y q9 h& P( D# _ A
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。3 K9 [/ f" m: a- T
. t; Q( _0 a- s: v) k$ E& @; F. ~$ m公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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- |- V1 c; M1 O5.39.217.76三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a b% M, u8 i
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y& G0 B/ G5 q6 \9 r% B: N
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
B. w7 ?7 N/ ]) x【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
. x8 U% H9 n7 X8 C3 c5.39.217.76二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
" H" d& S3 B' y: y4 Z公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
( S0 o" X: x, x公仔箱論壇 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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